Долой укачивание в транспорте!

Сегодня предлагаем статью на тему: "Долой укачивание в транспорте!". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы специалисту, задавайте в конце статьи.

Почему укачивает в транспорте: причины и решение проблемы

Любое путешествие – это интересное приключение, которое готово принести массу незабываемых эмоций. Но что делать, если перемещение в транспорте приносит дискомфорт и вызывает приступы тошноты? Почему укачивает в транспорте и можно ли с этим бороться? Эти вопрос могут стать очень важными, если машина, самолет или корабль заранее вызывает ужас и омрачает предстоящую поездку.

Видео (кликните для воспроизведения).

Почему человека укачивает в транспорте? Причины такого явления кроются в работе вестибулярного аппарата, но этот процесс не прост и зависит от множества сопутствующих факторов. Итак, кинетоз или укачивание – это ощущение головокружения, приступов тошноты, нередко рвоты. Интенсивность такого проявления зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма.

Человек, который не подвержен такому явления, вряд ли сможет полностью понять страх другого перед транспортом или веселыми аттракционами. Для кого-то любые перемещения – это праздник, а для других – истинная мука.

Работа вестибулярного аппарата заключается в способности организма соблюдать равновесие в изменяющихся условиях. Стабильность этой работы зависит от ресурсов самого организма: начиная от кожи и заканчивая внутренним ухом, которое является основным поставщиком сигналов, необходимых для работы вестибулярного аппарата.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F1%2F1%2F0%2F1%2F2%2F2611012

При поисках причин, почему укачивает в транспорте, ученые пришли к следующим выводам:

  1. Недостаточно слаженная работа вестибулярного аппарата – основная причина недомоганий при перемещениях, которая сопровождает человека повсеместно.
  2. К разовым случаям можно отнести проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  3. Беременность у женщин часто провоцирует непереносимость поездок и излишней тряски.
  4. Недостаток кислорода или слишком маленькое помещение может стать для человека катализатором для приступа кинетоза.
  5. Употребление алкоголя до или во время поездки также может отразиться на восприятии организмом вынужденного перемещения.
  6. Приступ головокружения или тошноты может появиться на фоне сильных запахов, которые человеком не переносятся.
  7. Сильное переутомление либо состояние серьезной депрессии также являются факторами, провоцирующими укачивание.

Итак, становится понятно, что причин, почему укачивает в транспорте, множество. Многое в этом вопросе также зависит от частоты такого явления. Разовые приступы можно списать на переутомление, но вот постоянный кинетоз доставляет большое количество неприятностей.

Ученые доказали, что даже абсолютно здорового человека может укачать при слишком сильной тряске. Принято рассматривать несколько вариантов, где может укачать человека.

  1. Укачивание на корабле принято называть морской болезнью. Считается, что это наиболее распространенный вид кинетоза, от которого страдает наибольшее количество людей. Почему укачивает в транспорте на воде? Вестибулярный аппарат часто не справляется с непривычными, неестественными для него покачиваниями на волнах. Первые признаки болезни появляются спустя час плавания, чаще всего проходят через несколько дней, после того как организм смог приспособиться. Но известны случаи, когда приступы не отступали вовсе.
  2. Боязнь перелетов или воздушная болезнь. Чаще всего возникает у пассажиров или пилотов легких, малогабаритных самолетов, но встречается и невосприимчивость больших пассажирских и грузовых лайнеров.
  3. Автомобильная болезнь. Сегодня подобная проблема стоит остро, так как без машины или общественного транспорта практически нельзя обойтись.
  4. Укачивание в поездах. Встречается крайне редко, чаще всего у тех, кто передвигается на скоростных поездах, где скорость держится на уровне 200 км/ч.
  5. Кинетоз на аттракционах. Резкие перепады высоты, повороты и качания нагружают вестибулярный аппарат, который не всегда способен справиться с перегрузками.

Слаженная работа нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы помогает человеку безболезненно воспринимать передвижения в пространстве.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F1%2F1%2F0%2F0%2F5%2F2611005

Специалисты с уверенностью говорят, почему укачивает в транспорте взрослого человека. На изменение стабильного состояния оказывают влияние внешние и внутренние факторы:

  1. Прием медикаментозных препаратов, которые оказывают воздействие на нервную систему и нарушают координацию движений.
  2. В преклонном возрасте системам организма становится сложнее справляться с перегрузками, обостряются иные болезни, что способствует появлению кинетоза.
  3. Заболевания ЛОР-органов. Воспаление среднего и внутреннего уха становится явной причиной приступов укачивания.
Нет видео.
Видео (кликните для воспроизведения).

Итак, если проблем с передвижениями никогда не возникало, но внезапно стало укачивать в транспорте, почему? Лучше всего проверить состояние основных жизненно важных систем организма.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F1%2F1%2F0%2F0%2F7%2F2611007

С детьми ситуация выглядит несколько иначе. В поисках причин, почему детей укачивает в транспорте, родитель стремиться оградить ребенка от дискомфорта, чтобы необходимые поездки не превращались в мучительные минуты или часы.

Здесь многое зависит от развития вестибулярного аппарата. Ведь в детском возрасте он только формируется и приспосабливается к жизни. Статистика говорит, что примерно 7 из 10 детей испытывали хоть раз приступ кинетоза в возрасте до 12 лет.

Важно внимательно следить за симптоматикой ребенка и избегать излишних перегрузок для нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы, чтобы не добавлять факторов риска в процесс формирования вестибулярного аппарата.

Основные симптомы кинетоза могут различаться – все зависит от того, какая именно система в организме человека более всего не приспособлена к передвижению в транспорте.

  1. Со стороны нервной системы: головная боль, головокружения, нарушение координации движений, вплоть до потери сознания.
  2. Со стороны ЖКТ: приступы тошноты, неприятный вкус во рту, нередко рвота.
  3. Со стороны сердечно-сосудистой системы: резкие скачки артериального давления, нестабильный пульс и сбои в дыхании.
Читайте так же:  В чем причина популярности детских видеоблогов

Клинические наблюдения говорят о том, что в момент приступа все системы, так или иначе, проявляют свою симптоматику. Отсюда и появляется общее представление об укачивании, как о приступах головокружения и тошноты.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F1%2F1%2F0%2F0%2F9%2F2611009

Для того чтобы верно установить причину кинетоза, важно четко описать врачу основные признаки, которые появляются во время движения транспорта. На основании полученных данных грамотный специалист сможет определить первоначальную причину недомогания. Если кинетоз появился внезапно и не отступает, то это может говорить о развитии серьезной патологии в организме.

Если же это явление привычное и регулярное, то главные методы лечения сводятся к следующему:

  1. Создание максимально благоприятных условий поездки с психологической и физической точки зрения.
  2. Тренировка вестибулярного аппарата.
  3. Медикаментозные средства.

Препараты, которые спасают от укачивания, применяются до тех пор, пока тренировка вестибулярного аппарата не дала результата. Современной медицине известны таблетки, пластыри, браслеты и даже методика массажа от кинетоза. Если в выборе средства возникают трудности, то лучше проконсультироваться с врачом, особенно в вопросах детского здоровья.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F1%2F1%2F0%2F1%2F1%2F2611011

В качестве профилактики приступов укачивания рекомендуется:

  1. Регулярные физические нагрузки. Спорт – это хорошая тренировка вестибулярного аппарата.
  2. Отказ от вредных привычек.
  3. Корректировка рациона питания.
  4. Регулярный доступ свежего воздуха.

Выбор необходимого способа тренировки организма зависит от индивидуального здоровья человека.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=http%3A%2F%2Ffb.ru%2Fmisc%2Fi%2Fthumb%2Fa%2F2%2F6%2F1%2F1%2F0%2F1%2F0%2F2611010

Специалисты уверены, что не существует единой причины, почему укачивает в транспорте. Если проблема выходит из-под контроля и сильно мешает качеству повседневной жизни, то необходимо обратиться к специалисту, который сможет грамотно подобрать комплекс средств для борьбы с недугом.

В вопросах тренировки вестибулярного аппарата у детей существует много нюансов. Все действия необходимо четко сопоставлять с аспектами детского здоровья.

Главный совет – это грамотно подойти к решению вопроса. Современная медицина готова оказать посильную помощь, что позволит сделать любое путешествие приятным.

Что делать, если укачивает в транспорте – советы и рекомендации

Почему укачивает в транспорте, какие причины вызывают данное состояние, как с ним бороться, как оказывать помощь при укачивании в транспорте, читайте далее..

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Falternative-medicina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Fukachivaet

Почему укачивает в транспорте и как с этим бороться?

Укачивание – это довольно болезненное состояние, которое возникает у людей во время морской качки («морская болезнь»), во время полёта на самолётах и вертолётах («воздушная болезнь»), а также при поездках на любом виде наземного транспорта: при поездках на машине, поезде, автобусе и т.д.

Эта проблема может проявить себя также во время кружения в танце, во время катания на карусели, на качелях и так далее…

Укачивание – это болезнь!

Укачивание (кинетоз) – это болезнь. К укачиванию, к сожалению, предрасположено просто огромное количество людей, населяющих нашу планету! Среди них есть и взрослые, и дети.

Сильные проявления этой напасти ощущают на себе примерно 35% населения!

Степень тяжести этого заболевания напрямую зависит от самой скорости движения транспорта, от интенсивности колебания при поездках, от интенсивности и амплитуды покачиваний, от резкости толчков, поворотов, резких спусков и т.д.

Медицинская терминология классифицирует это заболевание по трём основным типам укачиваний, которые зависят от того, в каком транспорте человек испытывает страдания:

  1. «Морская болезнь» – укачивание на водном транспорте.
  2. « Воздушная болезнь» – укачивание на воздушном транспорте.
  3. «Земная болезнь» – укачивание на любых видах наземного транспорта, включая игровые качели и карусели.

Поэтому называть укачивание исключительно «морской болезнью» – абсолютно неверно с медицинской точки зрения!

Напрямую все проявления «болезни движения» зависят от самого вестибулярного аппарата, который находится у человека во внутреннем ухе.

Вестибулярный аппарат – это «орган равновесия», и он призван реагировать на все положения и движения головы и тела человека в пространстве.

В укачивании полностью «виновато» несовершенство вестибулярного аппарата, нашего «органа равновесия», который находится во внутреннем ухе человека.

Это очень сложно устроенный механизм.

Он имеет совершенно маленькие размеры, и просто огромное значение для того, чтобы мозг мог правильно «ощущать» любое положение тела человека в пространстве (даже, если глаза у человека закрыты!).

Вестибулярный аппарат начинает развиваться у человека во время периода внутриутробного развития. Полностью завершает своё развитие он примерно лет в 15-16.

Чувство равновесия всегда нарушается после того, как в вестибулярном аппарате происходит разрушение (или изначальное НЕДОразвитие) полукружных каналов.

Вестибулярный аппарат – это сложнейший «лабиринт», который заполнен желеобразной массой, в которую опущены «реснички-волоски» очень чувствительных клеток.

В этой желеобразной массе содержатся отолиты.

Это особые кристаллы, которые во время изменения положения тела человека в пространстве непременно начинают оказывать давление на самые различные группы чувствительных клеток.

Таким образом, мозг получает необходимую ему информацию о том, что происходит с телом человека относительно его положения в пространстве.

Когда движения хаотичные, быстро сменяющие друг друга, или внезапные, а также движения «вверх-вниз», «вперёд-назад» (и так далее), то сигналы, поступающие в мозг, очень беспорядочные.

Читайте так же:  Кто прячется под кроватью работа с детскими страхами

Этому заболеванию больше всего подвержены женщины и дети.

Причинами, заставляющими человека испытывать неприятные симптомы, могут быть:

  • плохо развитый вестибулярный аппарат (определяется, как главная причина);
  • недостаточность кровообращения в задних отделах мозга;
  • воспаления уха;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • болезни вегетативной нервной системы;
  • опухоли, которые находятся в головном мозге;
  • повышение температуры воздуха в транспорте;
  • отсутствие достаточного количества кислорода (духота);
  • страх и паника;
  • очень сильные и неприятные человеку запахи (запах сигаретного дыма, сильный запах бензина и так далее);
  • употребление алкоголя перед поездкой или во время поездки;
  • некая индивидуальная предрасположенность к развитию этого заболевания, может быть, что наследственная (официальных фактов об этом пока нет, это предположения учёных);
  • звуки, доставляющие дискомфорт во время поездки;
  • когда человек находится на грани морального или физического истощения, переутомления или сильного недосыпа;
  • депрессивное или крайне апатичное состояние психики человека;
  • беременность женщины;
  • боязнь замкнутого пространства;
  • и так далее.

Она не вызывает вообще никаких трудностей, так как все симптомы укачивания проявляются именно ВО ВРЕМЯ ПОЕЗДОК на любом виде транспорта.

Вне зависимости от того, в каком виде транспорта происходит укачивание, смптоматика данного заболевания примерно одинакова.

Это, как правило:

  • сильное головокружение,
  • головная боль,
  • помутнение (потемнение) в глазах,
  • белые «пятна» перед глазами;
  • множество бегающих «мурашек» перед глазами;
  • сильная тошнота;
  • общая слабость организма;
  • психическое перевозбуждение, вплоть до неадекватного поведения;
  • побледнение кожных покровов лица;
  • потеря сознания (не всегда);
  • рвота (иногда – очень сильная и не прекращающаяся);
  • полное отсутствие аппетита;
  • сильное нарушение режима сна (бессонница);

Все симптомы укачивания, как правило, идут по «нарастающей», постепенно усиливаясь и достигая своего «пика».

Как правило, все симптомы сопровождаются учащённым сердцебиением и приступами «панической атаки».

При проявлениях этого заболевания эмоциональные состояния страдающего человека могут чередоваться.

Панические приступы, сильное перевозбуждение часто сменяются сильной апатичностью, вплоть до полной отрешённости.

После окончания поездки (прекращения качки, после момента посадки самолета) все симптомы начинают ослабевать и со временем (у кого раньше, у кого – позже) полностью исчезают.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Falternative-medicina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2Ftransport

Все рекомендации могут быть применены вами в целях профилактики от данной проблемы.

Особенно, если у вас бывают неприятные проявления симптомов во время поездок, о которых говорилось выше:

Если вы заметили у себя абсолютно любые признаки «болезни движения», то вам следует посетить невролога.

Доктор должен задать вам ряд определённых вопросов и назначить обследование. После этого можно уже будет определяться с методами лечения этой проблемы.

Если у вас нет внутренних заболеваний, которые вызывают синдром укачивания, то ДА, это вполне возможно!

Немного времени и усилий, и вы сможете освободиться от этой проблемы!

В случае, когда болезнь вызывает какое-либо нарушение в здоровье человека, то необходимо лечиться параллельно от этой болезни, это будет гарантией успешного избавления от болезни укачивания.

Если у вашего ребёнка существует синдром укачивания, то при условии отсутствия провоцирующих его заболеваний, как правило, в подростковом возрасте, эта проблема может полностью исчезнуть «сама по себе», так как произойдёт полное формирование вестибулярного аппарата.

Но в ЛЮБОМ случае, будет совершенно НЕ лишним заниматься с ребёнком и укреплять его вестибулярный аппарат!

Абсолютно бессмысленно будет бороться с укачиванием, если оно вызвано болезнью в теле. В этом случае возможно только лишь временно облегчить состояние страдающего человека.

В ЛЮБОМ случае необходимо перво-наперво заняться исцелением от болезни, которая явилась причиной укачивания.

Болезнь укачивания может пройти в результате упорных специальных тренировок самого вестибулярного аппарата.

В помощь будет активный образ жизни и регулярные физические нагрузки, занятие любыми видами спорта и тренировки с посильными отягощениями.

Отличным образом тренирует вестибулярный аппарат катание на качелях, каруселях, танцы, где много кружения.

Катайтесь, кружитесь и танцуйте, даже, если вы уже далеко не ребёнок! Это весело и полезно в любом возрасте!

Ваша утренняя зарядка обязательно должна состоять из упражнений, которые предполагают наклоны тела и головы, а также повороты корпуса, активные прыжки, по возможности – даже кувырки и упражнения на турнике или брусьях.

Не стоит слишком перенапрягать себя поначалу! Упражняйтесь, постепенно наращивая темп и интенсивность занятий!

После того, как доктор проведёт с вами консультацию, назначит обследования и выяснит причину вашей проблемы, то вам, скорее всего, будет предложено два вида лечения: это традиционное лечение и медикаментозное лечение укачивания.

Традиционное лечение предполагает укрепление вестибулярного аппарата и включает в себя все предосторожности ПЕРЕД и ВО ВРЕМЯ любых поездок.

Перечитайте ещё раз пункт «Важные рекомендации перед любой поездкой».

Медикаментозное лечение – это употребление аптечных препаратов, которые вам выпишет врач.

Скорее всего, это будут «Аминолон», «Бонин», «Бетасерк» Драмина и др.

Обязательно настраивайтесь на успех лечения!

Следуйте рекомендациям врача, будьте бдительны. Обязательно ведите Здоровый Образ Жизни, увлекайтесь активным видом спорта, категорически откажитесь от любого алкоголя и попрощайтесь с негативной привычкой курить!

Надеемся, теперь вы знаете почему укачивает в транспорте.

Тренируйте свой вестибулярный аппарат, тренируйтесь вместе со своими детьми и Будьте Здоровы!

Читайте так же:  Как научить ребенка ходить и как помочь ему в этом нелегком деле

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=http%3A%2F%2Fliving-healthy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fdevushka-5

Здравствуйте, дорогие гости блога! Снова с вами на связи Ирина и Игорь. Как же люди любят путешествовать. И на самолетах, и пешком, и на поезде, и в автомобиле, и в автобусе. Есть люди, для которых добраться из точки А в точку Б – это каторга, связанная с укачиванием. Как бороться с укачиванием в транспорте?

Для этого сначала нужно понять, почему происходит такое с организмом. Чем вызвана подобная реакция. Ведь бывают случаи, когда люди совсем не переносят поездок, их при любой езде, кроме ходьбы, начинает тошнить.

Однажды, очень давно, мы видели, в поезде ехала мама с дочкой, вместе мы провели около двух суток, на малышку было страшно смотреть, она была зеленого цвета и ее постоянно рвало. Что бы она ни съела, всё выходило наружу. Почему же это происходило с ней?

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Fliving-healthy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F140946_53848ed5a362153848ed5a3658

Главным виновником такого состояния является вестибулярный аппарат, за счет него наше тело умеет понимать перемещение и реагировать, например, при падении, он так же отвечает за равновесие. Этот орган окончательно формируется к 12 годам.

У детей он только развивается, и способствует этому катание на качелях, прыганье на батутах, поэтому старайтесь с детства деток почаще водить на карусели, это не только развлечение, но и развитие. В будущем ему не придётся страдать от головокружений в поездках.

Физиология укачивания (кстати по другому еще называют «болезнь движения») заключается в том, что при поездке в транспорте тело неподвижно, а мозг видя картинку, предает телу сигнал о перемещении, таким образом получается своеобразная «нестыковка», я сижу, а мир едет.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Fliving-healthy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fukachivanietr

Что же качается укачиваний на корабле, там траектория происходит вверх и вниз, и человеку становится плохо попросту от того, что подобные для него непривычны.

Что делать, чтоб не испытывать дискомфорт?

Каких-то специальных методик борьбы не существует. Есть лекарства, которые рассмотрим позже.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Fliving-healthy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2FScreenshot_1-4

Выбирать подходящее место в транспорте.

  • в самолетах такое место между крыльями, возле иллюминатора. Выбрав такое место, можно сосредоточить внимание на горизонте и мозгу будет легче справиться с непонятными ощущениями;
  • в автомобиле – ближе к водителю, или водительское место. Водителей не беспокоит такая проблема, потому как они сосредоточены на дороге, и вс как следствие спасет от головокружений;
  • на корабле, в каютах на самых нижних и средних палубах. Подальше от края корабля. Хотя конечно подобные путешествия – это самоубийство для таких людей, потому что на кораблях долгое время не выдерживают даже самые стойкие, но если уж решились, бронируйте каюту заранее, ближе к центру;
  • в автобусе — ближе к водителю, возле водительского сиденья автобус практически не шатает в разные стороны и к тому же у вас будет создаваться ощущение контроля за дорогой;
  • в поезде – к сожалению, в поезде такое место выбрать сложно, потому что они одинаковые. Единственный совет не берите последние вагоны, их шатает побольше, чем остальные, хоть и вибрации не значительны, но все же. Купите билет в комфортный вагон, подальше от туалета и поближе к центру.

Если надеетесь, что спасет чтение — ошибаетесь. Чтение или интернет наоборот увеличат этот эффект, так как вы не сможете сосредоточиться, и глазам, при езде нужна дополнительная нагрузка, а это дискомфорт для мозга.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Fliving-healthy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2F312_big

Запаситесь сосательными конфетками. Как только начнете чувствовать неладное, сразу в рот положите конфетку. Желательно мятную или с имбирем. Не известно почему, но многие утверждают, что имбирь каким-то образом спасает.

Научитесь управлять своими мыслями. Всем известно, что болезни из головы и ощущения боли или радости, тоже только наши мысли, способность управлять мыслями поможет не только от укачиваний, она научит бороться с болью. Например, попробуйте почитать книгу Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить?» , возможно, это все, что вам требуется.

Старайтесь сосредоточиться на какой-либо точке, например на полу, и представить приятную картину. Что-нибудь вызывающее положительные эмоции.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Fliving-healthy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fseasick2

Ошибочное мнение, что если не покушать, то и тошноты не будет. Это не так. Организму, чтоб справляться со стрессом нужны милы, которых у голодного человека нет. Обязательно покушайте перед дорогой, но съешьте легкую пищу, йогурт, кашу, салатик. Не нужно забивать желудок жаренным мясом с картошкой и хлебом.

Постарайтесь уснуть. Если взять себе в привычку при поездках спать, то дорога будет казаться недолгой.

Ну и, конечно же, лекарства. Если ничего другого не помогает, то примите таблетку. Существуют следующие: Аэрон, Бонин, Драмина, Элеутерококк – эти таблетки принимаются примерно за один-два часа до поездки, либо во время.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Fliving-healthy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Ftabletki-pri-bessonnice

Действие их основано на борьбе с тошнотой, рвотой и головокружением. Что касается Элеутерококка – это обычное успокоительное, как говорилось выше самый лучший метод борьбы – это сон.

Не сидите против хода транспорта. Так увеличивается головокружение и тошнота. Потому что, мозгу и так тяжело воспринимать поездку, а при сидении задом наперед, возникает сенсорный конфликт.

Открывайте окна или включайте кондиционер. Нельзя, чтоб было душно. Необходимо, чтоб кислород поступал в мозг в достаточном количестве. Сердцебиение учащенное, кислорода требуется в два раза больше.

Читайте так же:  Как уберечь малыша от плоскостопия

Главное отвлечься, одна наша знакомая страдает болезнью движения, спасается она следующим образом:

  • машину водит сама;
  • перед полетом выпивает лёгкое снотворное;
  • бывали случаи, когда просила у стюардесс помочь им разобраться с едой для пассажиров. Так она занимала себя делом на основную часть полета;
  • всегда носит имбирные конфетки;
  • не путешествует морским транспортом принципиально.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Fliving-healthy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F11%2Fmorskaya_bolezn1

Вот такие нехитрые способы побороть «болезнь движения». А чтобы посоветовали вы? И не забывайте, вестибулярный аппарат развивается в детстве и чтоб ребёнок не страдал такой же болезнью, почаще качайте его на качелях и водите на карусели. До скорой встречи!

С уважением, Ирина и Игорь

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Fsberechsebya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fukachivanie-v-transporte

Поездки и путешествия – это радость для большинства из нас. Человек не хочет находиться на одном месте, его желание посмотреть новые места на нашей планете или даже просто в своем регионе можно только приветствовать. И люди летят, едут, плывут на кораблях, чтобы осуществить свою заветную мечту. Однако не все комфортно переносят вот эти перемещения. Довольно большое число детей да и взрослых тоже испытывают укачивание в транспорте. Особенно это касается поездок на автомобиле и на водном транспорте. Хотя неприятные ощущения некоторые люди испытывают и катаясь на аттракционах, кружась в танце, занимаясь физкультурой и т.д.
Укачивание в транспорте или кинетоз (от греческого слова kinesis-движение) – это болезнь передвижения или реакция на перемещение в общем-то здорового человека. Медики до сих пор не решили причислить ли кинетоз к заболеваниям или нет. Хотя примерно треть населения планеты страдает от этого. Дети и женщины более подвержены укачиванию, чем мужчины. Меланхоликов укачивает чаще, чем людей, которые более оптимистично смотрят на жизнь.

1.Потемнение в глазах
2.Слабость
3.Побледнение кожных покровов
4.Головная боль
5.Нарушение координации
6.Обильное слюнотечение
7.Тошнота, рвота
8.Холодный пот
9.Полное отсутствие аппетита
10.Возможна потеря сознания
11.Нарушение сна
12.Неадекватное поведение

Симптомы укачивания нарастают постепенно. Начинает немного подташнивать, может возникнуть головокружение, ощущение нехватки воздуха, учащается сердцебиение, появляется нервное возбуждение, беспокойство, которое позднее переходит в состояние и апатии.
Прекращение поездки, приток свежего воздуха, отдых постепенно вернут «к жизни».

За то, как мы ощущаем себя в пространстве отвечает вестибулярный аппарат. Это маленький, но сложно устроенный механизм, имеющий огромное значение для человека.
Его еще называют органом равновесия, и находится он в глубине пирамиды височной кости и тесно связан с внутренним ухом. Нормально сформированный вестибулярный аппарат должен реагировать на любое изменение положения тела в пространстве, поворот головы, наклон, кружение и пр.
Формирование его начинается еще во время внутриутробного развития плода, но полное развитие вестибулярного аппарата завершается где-то годам к 14.
Рецепторы вестибулярного аппарата – это очень чувствительные волоски, от которых идут сигналы в центральную нервную систему.
Как и любой орган нашего тела вестибулярный аппарат очень уязвим. И какие-то нарушения в нашем здоровье со стороны вегетативной нервной системы, желудочно-кишечного тракта, воспалительных заболеваний органа слуха, травм вполне могут сказаться на работе вестибулярного аппарата. В таких случаях по мере выздоровления неприятные ощущения должны исчезнуть.
Однако, если заболевание переходит в хроническую форму, то симптомы укачивания будут сохраняться надолго.

Итак, что может повлиять на, мягко говоря, ваше некомфортное состояние во время поездок?

Недоразвитие полукружных каналов (врожденное)
Болезни вегетативной нервной системы
Воспалительные заболевания уха
Нарушение кровообращения в задних отделах мозга
Опухоли головного мозга
Гиподинамия и плохая тренированность вестибулярного аппарата
Болезни желудочно-кишечного тракта
Беременность
Духота и высокая температура в салоне
Генетическая предрасположенность к кинетозу
Депрессивное и апатичное состояние. Замечено, что меланхолики намного чаще страдают от укачивания, чем холерики и сангвиники.
Сильные запахи в салоне (сигаретный дым, бензин, парфюмерные запахи)
Употребление алкогольных напитков перед поездкой
Резкие звуки, доставляющие дискомфорт
Нервное истощение, недосып, переутомление
Всевозможные фобии и паника

Одно очень важное предупреждение! Будьте внимательны к людям пожилого возраста, лицам, больным гипертонией, сердечными заболеваниями. Симптомы обычного укачивания могут быть очень схожи с более грозным заболеванием: инсультом. Поэтому если вашего пожилого попутчика укачало, то нужна консультация врача. По возможности как можно скорее обратитесь в медицинское учреждение или вызовите скорую помощь.

Думаю, что каждый из нас даже по своим близким , замечает, что человек, который дружит со спортом, ну или хотя бы просто с физкультурой, гораздо реже страдает от кинетоза по сравнению с ведущим малоподвижный образ жизни.
Нетренированный человек, даже если в молодые годы он спокойно катался на каруселях и его не укачивало в транспорте, со временем слабеет, его здоровье ухудшается и, конечно, вместе со всем организмом страдает и функциональность вестибулярного аппарата.
Поэтому кроме лечения заболеваний, приводящих к расстройству вестибулярного аппарата, надо стараться поддерживать двигательную активность: заниматься аэробикой, играть в волейбол, баскетбол, теннис, футбол, бадминтон. Все эти спортивные игры вынуждают часто менять положение своего тела, направление движения, что благоприятно скажется на тренировке вестибулярного аппарата и его адаптации к нагрузкам. Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Fsberechsebya.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F07%2Fukachivanie-v-transporte-2

Что делать, если укачивает в транспорте: 18 действенных приемов

Долгожданная поездка, смена обстановки, предвкушение отдыха: все это дарит нам массу ярких и положительных эмоций. Но как быть, если укачивает в транспорте. Неужели это состояние может испортить все приятные впечатления от путешествия? Нельзя позволить такому явлению омрачить ваш отдых. С этим можно бороться, приняв некоторые меры.

Читайте так же:  Постановка звука л - артикуляционная гимнастика

Прежде всего стоит отметить, из-за укачивает в поездке. Все дело в работе вестибулярного аппарата. Это орган, отвечающий за положение нашего тела в пространстве и реагирующий на любые его изменения. Вестибулярный аппарат расположен в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, которые заполнены жидкостью — эндолимфой. На стенках этих каналов находятся чувствительные волоски, отвечающие на любые колебания жидкости и движение мелких кристалликов-отолитов. Когда тело меняет свое положение, эти кристаллики раздражают волоски, посылая сигнал в мозг.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.joinus.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2F1-1024x681

Говоря простыми словами, во время движения в транспорте рецепторами вестибулярного аппарата тело воспринимается в неподвижном состоянии, в то время как глаза видят вокруг движение и колебание. Эта несостыковка и приводит к головокружению и тошноте.

Большинство людей реагирует на эти процессы достаточно спокойно, что говорит о тренированном вестибулярном аппарате. Но часть из нас все-таки тяжело переносит дорогу, что, напротив, связано с отсутствием тренировки вестибулярного аппарата, либо же с генетическими особенностями.
Хотя бывают ситуации, когда и у подготовленных могут быть провоцирующие внешние факторы: запахи, жара, еда, переутомление, беременность.

ДЕЙСТВИЯ ДО ПОЕЗДКИ:

1. Не наедаться перед дорогой, но и не быть абсолютно голодным. Желательно поесть за пару часов до поездки. Пища не должна быть слишком жирной, жареной. Легкий перекус, не влекущий за собой ощущение тяжести и дискомфорта.

2. Обязательно хорошо выспитесь, особенно если планируете всю дорогу любоваться пейзажами за окном. От недосыпа вероятность укачивания и появления тошноты увеличиваться.

3. Не употребляйте алкогольные напитки накануне. Это усугубит реакцию организма во время поездки.

4. Не пейте кофе. Напиток содержит вещества, обладающие раздражающим действием на слизистую желудка (особенно уязвима в голодном состоянии), что может повлечь тошноту и неприятные ощущения.

5. Приобретите в аптеке специальные средства от укачивания. Их в настоящее время существует огромное количество. Но предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать тот препарат, который подойдет именно вам.

6. По возможности займитесь тренировкой вестибулярного аппарата. Это могут быть качели, карусели, а также специальные упражнения. Например, повороты туловищем: встаньте ровно, расставьте ноги на ширину плеч и поворачивайте туловищем с максимальной амплитудой из стороны в сторону. При этом шея и взгляд неподвижны. Ощутите движение предметов вокруг вас. Выполняйте движения легко и непринужденно, в рамках комфорта. Не доводите до головокружения. Начните с небольшого количества раз, постепенно раз за разом, день за днем увеличивая количество повторений.

7. Ну и безусловно, не настраивайте себя на возможное укачивание. Думайте о приятном, о предстоящем путешествии, отдыхе. Самовнушение — немаловажный момент.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.joinus.pro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F07%2FRoadtrip3-877x585

ДЕЙСТВИЯ ВО ВРЕМЯ ПОЕЗДКИ:

1. Сядьте в самое начало транспортного средства, если едете на машине или автобусе, то выберите места максимально близко к водителю, лицом по направлению движения (избегайте сидения спиной).

2. Не следует читать в дороге, смотреть фильмы или играть в телефоне. Не раздражайте и без того перегруженный вестибулярный аппарат. Можете отвлечься прослушиванием музыки в плеере.

3. По возможности смотрите вперед (в окно водителя) и вдаль. Не сосредотачивайтесь на мелких объектах.

4. Не зацикливайтесь на своем состоянии. Отвлекайтесь: разговорами с попутчиками, мыслями о чем-то приятном, считалочкой, музыкой.

5. Пожуйте что-то мятное (жвачку, конфетку). Жевательные движения отвлекут, а мятный вкус будет бороться с подступающей тошнотой.

6. Постарайтесь не допускать духоты в транспортном средстве. Откройте окно, попросите включить кондиционер. Должно поступать достаточное количество кислорода, чтобы легко дышалось. То же касается и перегрева. Температура в салоне должна быть комфортной.

7. Поспите в случае, если:
— не выспались перед дорогой, не мучайте себя: организму нужен отдых
— все-таки боитесь, что неприятные симптомы неминуемы. Так и время в пути быстрее пройдет, и укачивание не настигнет.

8. В качестве одного из методов борьбы с укачиванием попробуйте глубоко подышать.

9. Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат — подвигайте ногами, переминаясь с пятки на носок. Так вы уменьшите степень несоответствия сигналов, поступающих в мозг от разных органов чувств. Вестибулярный аппарат будет думать, что вы идете.

10. Приложите что-то холодное ко лбу или затылку. Это вас взбодрит и поможет улучшить общее состояние организма.

11. Используйте приемы точечного массажа. Например, растирайте и надавливайте область ушных раковин, ладоней, подошв.

Изображение - Долой укачивание в транспорте! 4966269
Автор статьи: Ольга Репина

Добрый день. Меня зовут Ольга. Я уже более 6 лет работаю детским психологом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные вопросы. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте  необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 3.1 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here