Как стать терпеливым родителем

Сегодня предлагаем статью на тему: "Как стать терпеливым родителем". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы специалисту, задавайте в конце статьи.

«Крики, бесконечные крики! Когда же это закончится? И почему эта женщина смотрит на меня так, как будто я морально хуже родственника сатаны?»

Прежде чем у вас появился свой ребенок, вы, вероятно, тоже находили, за что осуждать родителей. Это так легко судить, когда ты еще не ступил на этот тяжелый и ответственный родительский путь.

«Они такие ужасные родители! Разве можно так легко терять самообладание! Если бы они только сделали то-то и то-то, то ребенок не кричал бы так!»

Но каждый, у кого есть дети, прекрасно понимает, что все не так просто. Дети иногда ужасно раздражают. Проблема в том, что они имеют свои мозги и свои взгляды, родительское мнение в них не загрузишь! И независимо от того, насколько терпеливо и правильно вы себя ведете, они по-прежнему продолжают поступать как настоящие дикари. Но это на самом деле не всегда является виной родителей.

Видео (кликните для воспроизведения).

24 часа в сутки 7 дней в неделю рядом с вами находится маленький человек, который частенько закатывает истерики, когда все идет не так, как ему этого хочется, но он даже не в состоянии сказать вам точно, что именно он хочет. Разве с этим так просто справиться? Конечно, нет. И можете быть уверенны, так происходит абсолютно во всех семьях с маленькими детьми.

Не поймите меня неправильно, жестокое обращение с детьми не может иметь оправданий! И, конечно, поведение родителей имеет свои четкие границы, жесткие, но справедливые параметры. Ваша задача сделать так, чтобы ваши дети были счастливыми, находились в безопасности и могли правильно вести себя в обществе. И вашим главным воспитательным методом должна стать любовь. Именно родительская любовь имеет жизненно важное значение для ваших детей.

И, конечно, дети могут быть восхитительными, милыми, смешными, вдохновляющими и бесконечно привлекательными! Казалось бы, как такие ангелочки могут довести до безумия?

Один из ваших главных родительских долгов состоит в том, чтобы научиться быть более терпеливым к своему чаду. И вот несколько советов, которые помогут вам не терять самообладания:

Если вы проводите с ребенком все свое время, то вы никогда не получите нужную дозу «дозаправки» и отдыха и, конечно, в конце концов перестанете сдерживаться. А когда мы становимся очень злыми, нам становится трудно принимать правильные решения. Почему? Потому что любая сильная эмоция блокирует четкое, рациональное мышление.

После того как вы очень рассердились, вашему разуму и телу необходимо около 30 минут, чтобы полностью успокоиться. Таким образом, даже если вы чувствуете себя относительно спокойным по прошествии десяти минут после вспышки гнева, вы все еще будете физиологически «заведенным», что означает, что вы можете снова мгновенно взбеситься, пока ваше тело полностью не успокоится. Поэтому если вы действительно потеряли терпение, и рядом есть кто-то еще, кто может провести пол часика с ребенком, вам лучше пойти немного отдохнуть и отвлечься. Но если такого человека не найдется, вам может быть очень трудно…

Если вы становитесь все более раздраженным, то попробуйте переключить свое внимание на мгновение (даже если ваш ребенок кричит, как резанный).

Как это сделать? Сосредоточьтесь на своем дыхании! Но делайте более глубокий и продолжительный выдох. Дышите таким образом несколько раз, пока не сосчитаете до десяти. Естественная реакция дыхания, когда вы становитесь раздраженным, – это резкий вдох и задержка дыхания. Именно таким образом мы дышим, когда злимся или испытываем тревогу. Поэтому более длинный выдох – это естественный способ помочь своему организму избавиться от стресса.
Медленное дыханиеочень быстро успокоит вас. Вы можете практиковать его в любой ситуации.

Повторяйте за мной: «Я всего лишь человек, самый обычный человек».

И это правда. Многие думают: «Вот когда у меня будут дети, я никогда не буду злиться». Это – иллюзия, заблуждение и абсолютное незнание всех нюансов воспитания детей. Если бы вы никогда не теряли терпения, это было бы очень странно. Если, конечно, вы не воспитываете ангела. Так забудьте же о всевозможных идеалах и успокойтесь, сказав себе лишь пару слов: «Я всего-навсего человек!».

4. Посмотрите на картину поведения вашего ребенка в целом

Все мы знаем, что очень маленьких детей совершенно не волнует, что могут подумать другие люди, поэтому они кричат и капризничают где угодно и когда угодно.

Способность рассуждать и развивать «теории разума» (этот причудливый термин означает «понимать, что другие люди могут иметь различные точки зрения») на самом деле развивается до возраста около 6 или 7 лет. И префронтальная доля головного мозга остается не полностью «включенной» до возраста приблизительно 21 года! Именно поэтому подростки могут быть столь чувствительны к мнению других людей.

Видео (кликните для воспроизведения).

Это не оправдывает их плохого поведения, но, возможно, это знание позволит вам быть более терпеливым к своему ребенку.

Очень легко спокойно сидеть и размышлять по поводу терпеливого отношения к шалостям ребенка, когда ты не испытываешь этого прямо сейчас. В пылу эмоций, вы все равно можете потерять контроль над собой, независимо от того, сколько мудрых слов было вами прочитано. Но если вы хорошо прорепетируете свои типичные реакции на плохое поведение ребенка (подумайте, каким именно образом вы будете сохранять спокойствие и контроль), то вы натренируете свой мозг автоматически сохранять больше самообладания в такие неспокойные моменты.

Читайте так же:  Стоит ли отправлять ребенка в бассейн

И будет просто замечательно, если вы запомните для себя слова Генри Лонгфелло и будете вспоминать о них каждый раз, когда ребенок будет капризничать и испытывать ваше терпение: «Разорванную рубаху можно быстро зашить, но грубые слова непоправимо разбивают сердце ребенка».

Еще 18 статей на тему: Все секреты воспитания

К сожалению, все родители рано или поздно срываются — это данность нашей совместной жизни с детьми. Но часто ли мы действительно не можем контролировать свои эмоции? Так ли уж неуправляемы наши дети? Стоит ли устраивать скандалы по малейшему поводу или лучше просто попить водички?

Обращайте внимание на физические проявления организма и их связь с вашим эмоциональным состоянием

Психолог Дима Зицер советует при каждой вспышке гнева на ребенка прежде всего отмечать реакции своего тела. Во-первых, вы можете заметить, что вам дискомфортно, например, у вас заболела спина или голова, и именно это обстоятельство и стало причиной конфликтной ситуации, а вовсе не поступок ребенка. Во-вторых, на ярость ваше тело реагирует соответствующим образом: вы краснеете, у вас потеют ладони, вам хочется сжать кулаки — все это тоже не способствует мирному урегулированию ситуации. Поэтому, прежде чем повышать голос, проверьте, как вы себя чувствуете.

Пейте побольше воды

Современное общество страдает от обезвоживания, которое не только вредно для тела и негативно сказывается на работе всех его систем, но и не дает нам чувствовать себя расслабленными и жизнерадостными.

Занимайтесь спортом

Необязательно ходить в спортзал, вы можете просто побегать вместе с ребенком на улице, пройтись от магазина до дома с равномерно нагруженными пакетами, погулять перед сном. Словом, сбросить энергетический балласт, который в любой момент может стать приступом гнева.

Отдыхайте

Отдых способен творить чудеса. Если сегодня вы не выспались, велика вероятность того, что ребенок просто попадет под горячую руку, а выспавшаяся мама не станет срываться на малыша из-за мелочей, вроде сброшенной с полки стопки неглаженой одежды.

Относитесь к ребенку так, будто он у вас в гостях

Такой совет дает автор Kids Activity Blog Бекки Мансфилд. «Вы же не будете орать на гостей, которые прошли в комнату, не разувшись. Или торопить их, если они немного опаздывают?» — пишет она. Блогер рекомендует для начала поставить над собой эксперимент и разговаривать с детьми, как с гостями, примерно неделю. «После этого, — обещает Мансфилд, — изменения заметят не только дети, но и вы: дети станут к вам добрее и внимательнее».

Будьте готовы и собранны

Как пишет Мансфилд, часто родители теряют терпение, когда их организационные навыки не срабатывают. Расстелите кровать, подготовьте пижаму и книжку, которую будете читать перед сном, еще до купания, и тогда вам не придется бегать с замерзающим мокрым ребенком в полотенце, судорожно разыскивая нужные вещи. Приготовьте завтрак или школьный обед с вечера — утром вам останется только достать его из холодильника, вместо того чтобы суетиться и параллельно пытаясь собрать малышню в сад, а старших в школу.

Да, вы должны устанавливать границы поведения и поступков, однако не забывайте, что ребенку необходимо выражать и показывать свои эмоции. Если вы будете его постоянно одергивать, вы заметите, что совершенно беспричинно злитесь и теряете терпение на пустом месте. Помните, что ребенок тоже может терять терпение и злиться.

Скажите «да» самым странным просьбам, дурацким вопросам, невероятным задумкам

Когда мозг вместо привычного «нет» получает сигнал «да», он словно бы запинается, давая вам несколько секунд на то, чтобы перевести дух. Используйте «да» тогда, когда хотите сказать «нет»: вы можете пойти на хитрость и говорить «да, но…».

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=https%3A%2F%2Fchilddevelop.ru%2Fdoc%2Fimages%2Fnews%2F43%2F4373%2Fchildren41_m

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=https%3A%2F%2Fchilddevelop.ru%2Fdoc%2Fimages%2Fnews%2F8%2F894%2Fmother_i

Десять советов о том, как реагировать и какие приемы использовать в сложных ситуациях с детьми

Поставьте себе цель в этом году стать более терпеливым родителем и посвятите свое время и усилия достижению этой цели. Все родители теряют терпение – это жизненный факт. Не существует мам и пап с ангельским терпением – все мы расстраиваемся или сердимся и теряем терпение время от времени. Но терпение можно развивать – это навык, привычка, и как любая привычка, она просто требует некоторого внимания к себе. Далее представлены десять советов и методов, которые помогут вам стать более терпеливыми родителями.

1. Сосчитайте до десяти. Этот метод действительно помогает. Когда вы чувствуете, что начинаете раздражаться или злиться, остановитесь. Медленно посчитайте до десяти (можно сделать это в уме). Когда вы закончите, большая часть начального импульса, связанного с желанием накричать на ребенка, попросту исчезнет. Кроме того, если вы будете считать до десяти вслух, дети быстро поймут, что это верный знак того, что нужно… убегать.

2. Глубокое дыхание. Этот способ отлично помогает в сочетании с вышеуказанным советом. Сосчитайте до десяти, а затем сделайте три медленных, глубоких вдоха. Почувствуйте, как раздражение выходит из вас с каждым выдохом.

Читайте так же:  Часто болеющий ребенок - что делать

3. Ставьте галочки. Один из наиболее эффективных и важных способов контроля над побуждениями – а наши переживания свидетельствуют о том, что нам трудно контролировать эмоции – это большая осведомленность о данных побуждениях и порывах. Чтобы добиться этого, вы должны целый день носить с собой карандаш и листок бумаги, и каждый раз, когда вы чувствуете побуждение (в данном случае – реагировать гневом на поведение ребенка), ставьте на бумаге галочку. Этот первый шаг чрезвычайно важен. После того как вы осознаете свои побуждения, вы сможете выработать альтернативный способ реакции.

4. Представьте, что за вами наблюдают. Это действительно эффективный совет. Представьте на минутку (или даже на мгновение), что за вами наблюдают зрители (в качестве зрителя вы можете представить подругу или родственников – любого человека). Вы вряд ли будете слишком эмоционально реагировать на ребенка, если кто-то наблюдает за каждым вашим шагом.

5. Что бы сделала мама? Часто мама – это наиболее терпеливый человек в семье (хотя она тоже не ангел). Поэтому, когда вы чувствуете, как у вас нарастает чувство гнева, подумайте над следующим вопросом: «Как бы моя мама справилась с этим?». И, используя этот образец для подражания, начните менять свое поведение на более позитивное. Вы можете использовать любой пример образцовой модели поведения – не обязательно мамин.

6. Как это поможет? Когда вы собираетесь сказать что-то ребенку, спросите себя: «Как это поможет ему?». Так вы сможете переориентироваться на то, что действительно важно. Крики или злость помогают редко, независимо от характера сложившейся ситуации.

7. Сделайте паузу. Часто лучше просто уйти на несколько минут. Отвлекитесь от ситуации на 5–10 минут, позвольте себе успокоиться, продумайте свои слова, действия и решения, а затем вернитесь абсолютно спокойным.

8. Учите детей. Это действительно помогает. Помните, что дети – это всего лишь дети, они не совершенны и не всегда знают, как поступать правильно, им еще многому предстоит научиться. Вы и есть их учитель. Вы должны быть терпеливыми и учить их тому, как правильно вести себя. Даже если вы десять раз безуспешно пытались научить их чему-либо, помните: на одиннадцатый раз ваш урок может оказаться результативным. И не забывайте: ни кто не учится с первого раза. Ищите новые способы обучения и вы, скорее всего, достигните успеха.

9. Визуализируйте ситуацию. Лучше всего, если вы будете делать это до того, как вас одолеют негативные эмоции, например, когда вы находитесь одни в тихом и уютном месте. Представьте себе, как вам лучше реагировать в следующий раз, когда ваш ребенок начнет сводить вас с ума, затем детализируйте свою реакцию. Как вам справиться с ситуацией? Как вы будете выглядеть? Что вы будете говорить? Как отреагирует ваш ребенок? Как это укрепит ваши взаимоотношения с ним? Подумайте обо всем этом, представьте себе идеальный вариант вашей реакции и, когда возникнет подобная ситуация, попытайтесь воплотить его в жизнь.

10. Просто смейтесь. Иногда нам стоит напоминать себе, что никто не совершенен, что мы должны наслаждаться временем, которое проводим с нашими детьми, и что жизнь призвана быть веселой и радостной. Улыбайтесь, смейтесь, будьте счастливы. Это не всегда помогает, но об этом стоит напоминать себе время от времени.

Главный совет: просто любите своего ребенка. Вместо того чтобы гневно реагировать, научитесь реагировать с любовью. Ваш ребенок проливает что-то или устраивает беспорядок в комнате, или разбивает вашу семейную реликвию? Кричит на вас или попадает в неприятности в школе? Реагируйте с любовью! Это самое лучшее решение.

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=http%3A%2F%2Fpravmama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fterpelivye-roditely

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=http%3A%2F%2Fpravmama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fterpelivye-roditely-300x199

Как сохранить терпение, когда ребенок капризничает, хулиганит и закатывает истерики? Многие на произошедшее реагируют довольно бурно и только потом задумываются, что не надо было совершать поспешных действий и говорить резких слов. Чем больше эмоционирует родитель, тем больше эмоций выплескивает ребенок. Как научится реагировать на выходки ребенка спокойнее? Давайте вместе найдем ответ на вопрос как стать терпеливыми родителями.

Как сказал один известный мыслитель: «Терпеливым принадлежит мир». С каждым криком родителей, доверие ребенка сходит на нет. Самое главное качество в воспитании детей – это терпение. И его нужно развивать. Психологи дают следующие рекомендации, как натренировать терпение. Вот самые действенные из них:

Влияние психологического климата в семье на ребенка

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=http%3A%2F%2Fpravmama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fterpelyvye-rodit-300x229Семья – главное в жизни любого человека. Именно отсюда идут первые образцы поведения. Семейный психологический климат оказывает сильнейшее влияние на становление ребенка, как личности.

Климат создает каждый взрослый член семьи. Каким он будет и как ребенок будет чувствовать себя дома зависит от их усилий.

Благоприятный психологический климат характеризуется:

  • сплоченностью в семье (родители имеют общую цель);
  • высокой дружелюбной требовательностью друг к другу;
  • возможностью многостороннего развития личности членов семьи;
  • чувством удовлетворенности и защищенности (ребенок знает, что за его успехи порадуются, или не будут ругать за полученную двойку);
  • ответственностью за семью (включает в себя как долг родителей, так и долг детей перед семьей).

На психологическое состояние детей напрямую влияет эмоциональное состояние родителей. Первыми учителями и воспитателями ребенка являются именно родители. При формировании личности мама с папой играют огромную роль. При общении с ними ребенок подражает взрослым, познает мир, усваивает нормы поведения и приобретает первый жизненный опыт.

Читайте так же:  Что постелить в кроватку для новорожденного

Крики на ребенка, ссоры, физическое и моральное насилие, злоупотребление алкоголем на эмоциональное состояние ребенка оказывают негативное влияние. Если это происходит постоянно, у ребенка возникает невротическое состояние. Известно, что эмоциональное состояние оказывает прямое влияние на интеллектуальное развитие. Давно доказано, что умственные способности детей, воспитывающихся в негативной среде, намного ниже, чем растущих в благоприятной среде.

Родители должны строго следить за своим поведением, правильно организовывать семейную жизнь и обеспечивать здоровый микроклимат в семье. Любая ссора постепенно, но верно нарушает эмоциональную атмосферу ребенка. Терпение – это тот самый «кит», на котором держится семья. Поэтому важно научиться контролировать и управлять своими эмоциями.

Когда ребенок испытывает ваше терпение, вспомните замечательные слова Г. Лонгфелло: «Разорванную рубашку можно зашить, но грубые слова необратимо разбивают сердце ребенка».

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=https%3A%2F%2F%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%82%D1%8B.%D1%80%D1%84%2Fp%2FN1542473179949

Видите ли, многие из нас охотно осуждают родителей, пока сами не окажутся в их шкуре. Мы похожи на людей, которые еще не сдали экзамен по вождению, но уверены, что не допустили бы ошибок, как “те глупые астронавты”. Легко осуждать, если Вы еще не испытали, каково это – быть родителем.

“Что это за родители, постоянно теряющие терпение! Если бы они правильно воспитывали своего маленького Стасика, он бы так не плакал!”

Но любой, кому доводилось воспитывать детей, понимает, что дела обстоят иначе. Дети действительно могут испытывать ваше терпение. Проблема в том, что они сами себе на уме. Какими бы понимающими и разумными Вы ни были, они все равно будут себя вести, как маленькие бесята (даже если Вы прочитаете все бестселлеры по воспитанию). Далеко не всегда стоит винить родителей! Далеко не всегда!

Тот факт, что “правильное воспитание” не всегда позволяет контролировать поведение детей, может стать настоящим шоком для свежеиспеченных родителей, которые еще находятся в розовых очках. Но скоро все встает на свои места.

Да, дети действительно могут сводить нас с ума. Представьте, каково это – проводить 24 часа в сутки со взрослым, которого невозможно переубедить, который кричит, если Вы не идете у него на поводу, но при этом не может сформулировать, чего же он хочет. Вы поднимаете его, а он снова падает, нарочно… Конечно, такие отношения были бы странными, но вы поняли, о чем я.

Говоря так, я ни в коем случае не оправдываю жестокое обращение с детьми! И конечно, родительские ограничения, порой суровые, но справедливые, идут детям на пользу, позволяют им чувствовать себя защищенными, учат дисциплине. В равной степени, им необходимы родительская любовь и поддержка.

И, конечно же, дети бывают очаровательными, милыми, смешными и любвеобильными… что, однако, не мешает им иногда доводить вас до белого каления.

Что ж, вот несколько советов о том, как стать терпеливей, от человека, который помог сотням родителей, испытывавшим “чувство вины” и находившимся на “пределе своих возможностей”.

Совет 1. Возьмите передышку

Если Вы проводите с ребенком все свое время, то вам некогда “дозаправиться”, и, в конце концов, ваши запасы терпения подходят к концу. А когда мы начинаем сильно злиться, то теряем способность принимать разумные решения. Почему? Потому что сильные эмоции препятствуют ясному, рациональному мышлению.

После приступа гнева пройдет около 30 минут, прежде чем ваши ум и тело придут в норму. Поэтому даже если Вы чувствуете себя спокойным по прошествии 10 минут, то физиологически Вы все ещё будете “на взводе”, так что не удивляйтесь, если вдруг снова сорветесь. Тело должно получить достаточно времени, чтобы спало все напряжение. Если ребенок снова вывел вас из себя, но рядом есть человек, который сможет за ним присмотреть, идите и остыньте. Но если помочь вам некому…

Совет 2. Досчитайте до десяти и начните снова

Если Вы чувствуете себя более раздражённым, чем фермер, пытающийся пасти кошек, попытайтесь ненадолго переключить внимание.

Сфокусируйтесь на выдохе. Вдыхайте воздух и медленно, протяжно выдыхайте. Сделайте это несколько раз, считая до десяти. В состоянии гнева люди обычно быстро вдыхают воздух, а потом снова вдыхают – именно так мы дышим, когда нас что-то злит или тревожит. Когда мы подвержены стрессу, то постоянно вздыхаем (и глубоко выдыхаем), что естественным образом помогает нам бороться со стрессом. Медленно выдыхая, Вы очень быстро успокоитесь. Можете потренировать это прямо сейчас. Счет до десяти позволит вам сохранить мозг и мышление в активном состоянии, что прогонит гнев еще быстрее.

Совет 3. Будьте терпимей к себе

Повторяйте за мной: “Я всего лишь человек”. И это правда. Не стройте иллюзий, не запутывайте себя, говоря: “Если бы я был хорошим родителем, то никогда бы не выходил из себя”. Если бы Вы никогда не теряли терпение и не злились… это было бы странно. Если, конечно, ваш ребенок не входит в число тех редких детей, которые никогда не раздражают родителей. Поэтому возьмите еще одну передышку, освободитесь от чувства вины и повторяйте: “Я всего лишь человек!”

Читайте так же:  Шарлотка с апельсинами и бананами в мультиварке

Совет 4. Смотрите на вещи шире

Когда мы испытываем фрустрацию и чувствуем себя неспособными унять маленького ребенка, легко прийти к мысли, будто он нарочно прикидывается глупым и не видит мир глазами взрослого. Но очень маленькие дети, действительно, не заботятся о том, что о них подумают другие, плача всю дорогу на пути к супермаркету.

Способность рассуждать и строить “теорию сознания” (это модное словосочетание означает “способность понимать, что другие люди могут иметь собственную точку зрения”) обычно не присуща детям младше 5-7 лет. А предлобные доли мозга остаются не до конца развитыми вплоть до 21 года! (Именно поэтому подростки бывают терпимы к другим не больше, чем разъяренный бык во время японской чайной церемонии).

Помните, что дети иногда просто обязаны вести себя неразумно. Это не оправдывает их плохое поведение, но помогает вам спокойнее смотреть на происходящее, когда Вы чувствуете, что вот-вот сорветесь.

Совет 5. Тренируйте терпение

Конечно, мне хорошо сидеть в кресле и набирать этот текст, когда рядом не бегают капризные дети. Находясь во власти эмоций, Вы все равно можете сорваться, несмотря на большое количество прочитанных книг. Но если Вы будете проигрывать в уме типичные проблемные ситуации и представлять, что Вы не теряете терпение и остаётесь спокойны, Вы тем самым будете тренировать мозг сохранять самоконтроль в таких ситуациях.

И, последнее. Нам всем стоит помнить мудрые слова:

Все дети – прирожденные мучители,
А в жертву им придуманы родители.

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=https%3A%2F%2Fm.colors.life%2Fupload%2Fblogs%2Fb9%2F77%2Fb977af349357fb45a61a502f616479fa_RSZ_560

«Крики, бесконечные крики! Когда же это закончится? И почему эта женщина смотрит на меня так, как будто я морально хуже родственника сатаны?» Прежде чем у вас появился свой ребенок, вы, вероятно, тоже находили, за что осуждать родителей. Это так легко судить, когда ты еще не ступил на этот тяжелый и ответственный родительский путь. «Они такие ужасные родители! Разве можно так легко терять самообладание! Если бы они только сделали то-то и то-то, то ребенок не кричал бы так!»

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=https%3A%2F%2Fm.colors.life%2Fupload%2Fblogs%2F30%2Fcb%2F30cbf08b87b8a23651baaca5503f1fb0_RSZ_560

Но каждый, у кого есть дети, прекрасно понимает, что все не так просто. Дети иногда ужасно раздражают. Проблема в том, что они имеют свои мозги и свои взгляды, родительское мнение в них не загрузишь! И независимо от того, насколько терпеливо и правильно вы себя ведете, они по-прежнему продолжают поступать как настоящие дикари. Но это на самом деле не всегда является виной родителей. Да, дети действительно могут сводить с ума 24 часа в сутки 7 дней в неделю рядом с вами находится маленький человек, который частенько закатывает истерики, когда все идет не так, как ему этого хочется, но он даже не в состоянии сказать вам точно, что именно он хочет. Разве с этим так просто справиться? Конечно, нет. И можете быть уверенны, так происходит абсолютно во всех семьях с маленькими детьми.

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=https%3A%2F%2Fm.colors.life%2Fupload%2Fblogs%2Fc6%2F75%2Fc675d8d9780aed58ae756d18d90aafcc_RSZ_560

Не поймите меня неправильно, жестокое обращение с детьми не может иметь оправданий! И, конечно, поведение родителей имеет свои четкие границы, жесткие, но справедливые параметры. Ваша задача сделать так, чтобы ваши дети были счастливыми, находились в безопасности и могли правильно вести себя в обществе. И вашим главным воспитательным методом должна стать любовь. Именно родительская любовь имеет жизненно важное значение для ваших детей. И, конечно, дети могут быть восхитительными, милыми, смешными, вдохновляющими и бесконечно привлекательными! Казалось бы, как такие ангелочки могут довести до безумия?

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=https%3A%2F%2Fm.colors.life%2Fupload%2Fblogs%2Fbc%2F08%2Fbc088b23e4a0e5c193d77b7a97214ef7_RSZ_560

Один из ваших главных родительских долгов состоит в том, чтобы научиться быть более терпеливым к своему чаду. И вот несколько советов, которые помогут вам не терять самообладания: 1. Делайте перерывы Если вы проводите с ребенком все свое время, то вы никогда не получите нужную дозу «дозаправки» и отдыха и, конечно, в конце концов перестанете сдерживаться. А когда мы становимся очень злыми, нам становится трудно принимать правильные решения. Почему? Потому что любая сильная эмоция блокирует четкое, рациональное мышление. После того как вы очень рассердились, вашему разуму и телу необходимо около 30 минут, чтобы полностью успокоиться. Таким образом, даже если вы чувствуете себя относительно спокойным по прошествии десяти минут после вспышки гнева, вы все еще будете физиологически «заведенным», что означает, что вы можете снова мгновенно взбеситься, пока ваше тело полностью не успокоится. Поэтому если вы действительно потеряли терпение, и рядом есть кто-то еще, кто может провести пол часика с ребенком, вам лучше пойти немного отдохнуть и отвлечься. Но если такого человека не найдется, вам может быть очень трудно…

2. Посчитайте до десяти Если вы становитесь все более раздраженным, то попробуйте переключить свое внимание на мгновение (даже если ваш ребенок кричит, как резанный). Как это сделать? Сосредоточьтесь на своем дыхании! Но делайте более глубокий и продолжительный выдох. Дышите таким образом несколько раз, пока не сосчитаете до десяти. Естественная реакция дыхания, когда вы становитесь раздраженным, – это резкий вдох и задержка дыхания. Именно таким образом мы дышим, когда злимся или испытываем тревогу. Поэтому более длинный выдох – это естественный способ помочь своему организму избавиться от стресса. Медленное дыхание очень быстро успокоит вас. Вы можете практиковать его в любой ситуации.

Читайте так же:  Что делать, если ребёнка ужалила пчела

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=https%3A%2F%2Fm.colors.life%2Fupload%2Fblogs%2F91%2F84%2F9184efd26bc63c24a919158f7fb15927_RSZ_560

3. Будьте терпеливым по отношению к себе Повторяйте за мной: «Я всего лишь человек, самый обычный человек». И это правда. Многие думают: «Вот когда у меня будут дети, я никогда не буду злиться». Это – иллюзия, заблуждение и абсолютное незнание всех нюансов воспитания детей. Если бы вы никогда не теряли терпения, это было бы очень странно. Если, конечно, вы не воспитываете ангела. Так забудьте же о всевозможных идеалах и успокойтесь, сказав себе лишь пару слов: «Я всего-навсего человек!»

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=https%3A%2F%2Fm.colors.life%2Fupload%2Fblogs%2F1f%2Fe7%2F1fe790846fe851f33dd69ad539870be5_RSZ_560

4. Посмотрите на картину поведения вашего ребенка в целом Все мы знаем, что очень маленьких детей совершенно не волнует, что могут подумать другие люди, поэтому они кричат и капризничают где угодно и когда угодно. Способность рассуждать и развивать «теории разума» (этот причудливый термин означает «понимать, что другие люди могут иметь различные точки зрения») на самом деле развивается до возраста около 6 или 7 лет. И префронтальная доля головного мозга остается не полностью «включенной» до возраста приблизительно 21 года! Именно поэтому подростки могут быть столь чувствительны к мнению других людей.

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=https%3A%2F%2Fm.colors.life%2Fupload%2Fblogs%2F92%2Fcb%2F92cb8ecc49ac3612d0476abeb91ddb53_RSZ_560

Это не оправдывает их плохого поведения, но, возможно, это знание позволит вам быть более терпеливым к своему ребенку. 5. Репетируйте и тренируйте терпение

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=https%3A%2F%2Fm.colors.life%2Fupload%2Fblogs%2F1e%2F80%2F1e804707c20fc6bdd4e1d74c30e5a94b_RSZ_560

Очень легко спокойно сидеть и размышлять по поводу терпеливого отношения к шалостям ребенка, когда ты не испытываешь этого прямо сейчас. В пылу эмоций, вы все равно можете потерять контроль над собой, независимо от того, сколько мудрых слов было вами прочитано. Но если вы хорошо прорепетируете свои типичные реакции на плохое поведение ребенка (подумайте, каким именно образом вы будете сохранять спокойствие и контроль), то вы натренируете свой мозг автоматически сохранять больше самообладания в такие неспокойные моменты. И будет просто замечательно, если вы запомните для себя слова Генри Лонгфелло и будете вспоминать о них каждый раз, когда ребенок будет капризничать и испытывать ваше терпение: «Разорванную рубаху можно быстро зашить, но грубые слова непоправимо разбивают сердце ребенка».

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=http%3A%2F%2Fpravmama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fterpelivye-roditely

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=http%3A%2F%2Fpravmama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fterpelivye-roditely-300x199

Как сохранить терпение, когда ребенок капризничает, хулиганит и закатывает истерики? Многие на произошедшее реагируют довольно бурно и только потом задумываются, что не надо было совершать поспешных действий и говорить резких слов. Чем больше эмоционирует родитель, тем больше эмоций выплескивает ребенок. Как научится реагировать на выходки ребенка спокойнее? Давайте вместе найдем ответ на вопрос как стать терпеливыми родителями.

Как сказал один известный мыслитель: «Терпеливым принадлежит мир». С каждым криком родителей, доверие ребенка сходит на нет. Самое главное качество в воспитании детей – это терпение. И его нужно развивать. Психологи дают следующие рекомендации, как натренировать терпение. Вот самые действенные из них:

Влияние психологического климата в семье на ребенка

Изображение - Как стать терпеливым родителем proxy?url=http%3A%2F%2Fpravmama.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fterpelyvye-rodit-300x229Семья – главное в жизни любого человека. Именно отсюда идут первые образцы поведения. Семейный психологический климат оказывает сильнейшее влияние на становление ребенка, как личности.

Климат создает каждый взрослый член семьи. Каким он будет и как ребенок будет чувствовать себя дома зависит от их усилий.

Благоприятный психологический климат характеризуется:

  • сплоченностью в семье (родители имеют общую цель);
  • высокой дружелюбной требовательностью друг к другу;
  • возможностью многостороннего развития личности членов семьи;
  • чувством удовлетворенности и защищенности (ребенок знает, что за его успехи порадуются, или не будут ругать за полученную двойку);
  • ответственностью за семью (включает в себя как долг родителей, так и долг детей перед семьей).

На психологическое состояние детей напрямую влияет эмоциональное состояние родителей. Первыми учителями и воспитателями ребенка являются именно родители. При формировании личности мама с папой играют огромную роль. При общении с ними ребенок подражает взрослым, познает мир, усваивает нормы поведения и приобретает первый жизненный опыт.

Крики на ребенка, ссоры, физическое и моральное насилие, злоупотребление алкоголем на эмоциональное состояние ребенка оказывают негативное влияние. Если это происходит постоянно, у ребенка возникает невротическое состояние. Известно, что эмоциональное состояние оказывает прямое влияние на интеллектуальное развитие. Давно доказано, что умственные способности детей, воспитывающихся в негативной среде, намного ниже, чем растущих в благоприятной среде.

Родители должны строго следить за своим поведением, правильно организовывать семейную жизнь и обеспечивать здоровый микроклимат в семье. Любая ссора постепенно, но верно нарушает эмоциональную атмосферу ребенка. Терпение – это тот самый «кит», на котором держится семья. Поэтому важно научиться контролировать и управлять своими эмоциями.

Когда ребенок испытывает ваше терпение, вспомните замечательные слова Г. Лонгфелло: «Разорванную рубашку можно зашить, но грубые слова необратимо разбивают сердце ребенка».

Изображение - Как стать терпеливым родителем 4966269
Автор статьи: Ольга Репина

Добрый день. Меня зовут Ольга. Я уже более 6 лет работаю детским психологом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные вопросы. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте  необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 4

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here