Как уберечь малыша от плоскостопия

Сегодня предлагаем статью на тему: "Как уберечь малыша от плоскостопия". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы специалисту, задавайте в конце статьи.

Только по данным 2014 года в результате профилактических осмотров ортопеды установили, что около 40% пациентов страдают плоскостопием. И дело не в том, что пациенты не торопятся обращаться за помощью, а попросту не могут выявить заболевание на ранних стадиях.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fplosko-valgusnaya-deformatsiya-stopy-u-detej-lechenie

Чаще всего плоскостопием страдают дети

По данным статистических исследований, чаще всего плоскостопием страдают дети школьного возраста и подростки (преимущественно девочки с частотой 1:10).

Как устроена стопа у детей и ущерб здоровью от плоскостопия

Видео (кликните для воспроизведения).

Поход на учебу, прогулка или утренний бег – наша жизнь состоит из постоянных динамических нагрузок. Эта становится вполне обычным делом, что мы даже не задумываемся, насколько сложные механизмы происходят во время каждого шага.

Движение – это активный процесс, который обусловлен работой опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

В этом процессе задействуется более 200 различных мышц, несколько десятков суставов, связок. Помимо этого, весь процесс осуществляется строго в определенной последовательности и координировано.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fploskostopie-lechenie-u-detej

В процессе движения на стопу ложится очень сильная нагрузка

Стопа во время ходьбы принимает на себя максимальную нагрузку, поэтому она имеет уникальное анатомическое строение, позволяющее переносить тяжесть тела. Так, в стопе ребенка и взрослого выделяют три группы костей:

  • кости предплюсны (задняя группа – таранная и пяточная, передняя – три ладьевидных и кубовидная);
  • кости плюсны (представлены 5 трубчатыми костями);
  • кости пальцев.

Все кости соединены между собой суставами или плотно скреплены связками. Так, наибольшую ценность для ходьбы представляет голеностопный, таранно-пяточный, пяточно-кубовидный сустав. Но это не главная особенность, позволяющая справляться с нагрузками.

Наверняка, вы замечали, если пройтись мокрыми ногами по горизонтальной поверхности, то отпечаток стопы остается неполным. Это осуществляется благодаря сводам стопы, которых насчитывается 7 штук. Своды стопы – это группа поперечных и продольных связок, которые стягивают стопу и придают ей дугообразную форму.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2FSledy-na-polu

Своды стопы позволяют амортизировать нагрузку

Главная их задача – это амортизировать на себе нагрузку. То есть, наступая стопой на поверхность, связки натягиваются, но как только вы начинаете убирать ногу, нагрузка моментально переходит в работу и облегчает работу мышц.

Суть плоскостопия состоит в том, что продольные (стягивают стопу спереди назад) и поперечные (стягивают стопы по бокам) своды ослабляются и стопа уплощается. Амортизирующая функция страдает, поэтому ходьба затрудняется, а вскоре страдают крупные суставы, мышцы и связки, как следствие, развиваются плосковальгусные стопы у детей.

Причины возникновения плоскостопия у детей и провоцирующие факторы

Существует два основных вида плоскостопия: врожденное и приобретенное. Первый тип связан с различными генетическими аномалиями (нарушение развития соединительной ткани и прочее) и у такого ребенка будут другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Чаще всего наблюдается продольное плоскостопие у детей.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fploskostopie-u-detej

У детей в большинстве случаев наблюдается продольное плоскостопие

Причины приобретенного плоскостопия:

  • Травматические. Наблюдается вследствие переломов лодыжек и костей предплюсны, разрыва связок и сухожилий, образующих свод стопы. Для лечения такого плоскостопия могут потребоваться оперативные методы;
  • Паралитические. Как следствие, поражение мышц голени и стопы – происходит ослабление сводов;
  • Рахитические. Вследствие дефицита витамина D3 в организме ребенка может нарушаться структура костной ткани и связок;
  • Статические. Встречается в 82% случаев, такое плоскостопие связано с избыточным весом, длительными статическими нагрузками на стопы, неудобной обувью и прочее.

На ранних стадиях очень трудно заподозрить болезнь, так как ребенок не будет предъявлять существенных жалоб. Но первое, что делать родителям при обнаружении плоскостопия у ребенка:

  1. Во-первых, следует проводить периодически профилактические осмотры у ортопеда, которые обычно припадают на возраст 1 месяц, 5-6 месяцев, 1 года, а затем каждый следующий год.
  2. Во-вторых, вы должны внимательно следить за тем, как ходит ребенок и предъявляет ли он какие-либо жалобы.

Первые признаки плоскостопия у детей:

  • ребенок жалуется на усталость в ногах после прогулки или бега;
  • каблук обуви стирается больше на внутреннем крае;
  • возникает боль в стопе, суставах или голени;
  • изменяется установка стоп;
  • нарушается осанка, боль в спине, тазу и прочее;
  • ребенок хромает.
Видео (кликните для воспроизведения).

В свою очередь, выделяют следующие виды плоскостопия у детей:

  • Слабовыраженное (плоскостопие у детей 1 степени). Форма стопы может быть не изменена, но после длительной ходьбы она отекает, и возникают болезненные ощущения;
  • Комбинированное (плоскостопие у детей 2 степени). Сочетает ослабление продольных и поперечных сводов – его можно диагностировать невооруженным глазом. Проявляется сильной болью, нарушением походки и поражением крупных суставов;
  • Резко выраженное плоскостопие (плоскостопие у детей 3 степени). Это третья степень, которая характеризуется деформацией стопы у ребенка, позвоночного столба, развиваются артриты и артрозы.

Во время развития в организме ребенка происходит ряд физиологических изменений, изменяется конституция, пропорции, увеличивается масса тела и многое другое.

Все это говорит о том, что в разные возрастные периоды интенсивность нагрузок изменяется, что следует учитывать при лечении и диагностики плоскостопия.

Внимание! У ребенка 1 и 2 года плоскостопие является нормой, так как своды еще не сформированы. Как только малыш начнет самостоятельно ходить, начнет устанавливаться правильная анатомическая форма стопы. Помимо этого, физиологическое плоскостопие у ребенка 3 и 4 года может наблюдаться по той причине, что углубление сформированного свода заполнено жировой тканью. Именно поэтому в раннем возрасте это заболевание очень трудно диагностировать, поэтому лечение начинается поздно.

Читайте так же:  Как можно научиться кататься на коньках

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fploskostopie-u-detej-kak-lechit

В раннем возрасте очень сложно выявить плоскостопие

Уже в 5-летнем возрасте нагрузка на стопу значительно возрастает, при этом повышается тонус мышц стопы и голени, что способствует формированию продольных и поперечных сводов. Таким образом, плоскостопие у ребенка 5 лет можно выявить (при 2-3 степени тяжести). В качестве лечения в этом возрасте родителям рекомендуют выполнять лечебную гимнастику и ванночки для ног.

Когда ребенок достигает дошкольного и раннего школьного возраста, то данный диагноз можно поставить с большей долей вероятности.

Во-первых, ребенок начинает предъявлять жалобы на усталость в конечностях и боли, возникающие ближе к вечеру. Во-вторых, плоскостопие у детей 6 и 7 лет гораздо лучше поддается лечению, поэтому лучше производить диагностику уже в этом возрасте.

К 10 годам стопа ребенка практически не отличается по строению от взрослой. Ключевые факторы, провоцирующие плоскостопие у детей 10 лет – это избыточный вес и усиленные физические нагрузки. Для предупреждения заболевания следует корректировать рацион, а также ограничить нагрузки.

Для того чтобы определить плоскостопие достаточно пройти очень простой тест. Смажьте стопы жирным кремом, после чего пусть ребенок встанет на листок бумаги. На нем остается отпечаток стопы, где необходимо обратить внимание на внутренний контур. В норме он должен быть закруглен кнаружи (изгиб стопы). По выступающим точкам от большого пальца до пятки проводится прямая линия, а в зоне наибольшего изгиба стопы опускается перпендикуляр. Если размер стопы в узкой части стопы составляет менее 2/3 этой линии, то это считается нормой, а если более, то можно заподозрить плоскостопие.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fploskostopie-u-rebenka-7-let-lechenie

Первым шагом на пути выявления плоскостопия будет простой тест

В остальном, на плоскостопие у детей могут указывать нарушение походки и осанки ребенка, деформация пальцев, стопы, изнашивание обуви по внутреннему краю, усталость во время нагрузок и прочее.

Впрочем, многие из этих симптомов могут наблюдаться при облитерирующем эндартериите, атеросклерозе, тромбозе, а также при миодистрофических изменениях, поэтому окончательное заключение поставит специалист.

Используются следующие методы диагностики:

  • плантография;
  • подометрия;
  • рентгенологические исследования;
  • наружный осмотр.

Не стоит откладывать поход к специалисту в долгий ящик, ведь дальнейшее прогрессирование заболевания приводит к структурным изменениям нижних конечностей. В частности, давайте узнаем, чем опасно плоскостопие у детей: нарушается осанка, могут возникать грыжи межпозвоночных дисков, вальгусная стопа у ребенка, развиваться артриты и артрозы.

Лечение плоскостопия у детей: 5 эффективных методов без оперативного вмешательства

Если специалист поставил подобный диагноз на ранних стадиях, то можно ограничиться консервативными мероприятиями, лекарственными средствами и физиотерапией. Следует отметить, что обезболивающие средства (НПВС), стероидные препараты не устраняют причину заболевания, а лишь скрывают симптомы. Тем временем, разрушающее влияние на другие органы и системы не прекращается.

Эффективные методы лечения плоскостопия у детей без операции:

    Лечебные ванночки для ног. Подготовьте две ванночки с горячей и холодной водой. Вначале ноги распаривают в течении 2-5 мин в горячей воде, после чего погружают в холодную.

В воду можно добавить соду, морскую соль, кору дуба или шалфей и прочее.

Подробнее о методике лечения ударно-волновой терапией читайте здесь…

Также некоторые специалисты отмечают эффективность иглорефлексотерапии, гирудотерапии, грязевых аппликаций и электрофореза. Но не всегда гимнастика и физиотерапия поможет лечить плоскостопие вальгусное у детей, поэтому приходится прибегать к различным операциям:

  • отсечения сухожилия приводящей мышцы 1 пальца;
  • внедрение титановых имплантов;
  • различные методы протезирования.

Более того, во всем мире используются передовые разработки, как лечить плоскостопие у детей: метод Понсети, курс лечения Доббса, рекомендации Виклера.

Рекомендации по лечению плоскостопия у детей в домашних условиях:

  • такое лечение, как правило, не требует оперативного вмешательства, но требует длительных занятий;
  • во главе угла находится лечебная физкультура, массаж и физиотерапия;
  • необходимо заниматься не менее 10-15 минут 2-3 в день в течение 1-1.5 года;
  • желательно начинать занятия с 4 лет, но и в 10-12 будет не поздно;
  • обувь при плоскостопии у детей должна быть удобной, иметь высокий задник и плотно прилегать к ноге;
  • сменная обувь позволит избежать однотипных статических нагрузок;
  • не следует заставлять ребенка – все упражнения выполняются в режиме игры.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fzdorovie-sustavov.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F07%2Fploskostopie-lechenie-v-domashnih-usloviyah-u-detej

Дома можно выполнять простые упражнения в форме игры

Опыт показывает, что успех в лечение плоскостопия у детей определяется, в первую очередь, заинтересованностью родителей. Лишь комплексный подход, регулярные осмотры специалиста и ежедневные занятия помогут оградить вашего ребенка от этого заболевания.

Все куда опаснее, чем мы с вами думали.

Нам казалось, что ребенок просто неаккуратно носит обувь. Ленится делать уроки. Не любит физкультуру. Отлынивает от домашних обязанностей. Демонстрирует дурной характер.

А у него все это время развивалось плоскостопие. Да-да, все так серьезно в этой несерьезной детской болезни.

Почему так важно думать о плоскостопии?

Потому что человек рождается с плоской стопой. А жить должен — с изогнутой.

Читайте так же:  Ругать или не ругать своего ребенка

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fimg.velvet.by%2Ffiles%2Fresize%2Fuserfiles%2F4467%2Fexercise-for-children-with-flat-feet-520x390

И формируется стопа всего пять лет: с момента первой опоры на ноги и до пятого дня рождения. И как мы ногу ему сформируем — так он и будет потом жить.

Если мы с вами будем отмахиваться от ежедневного (дважды, утром и вечером) массажа стопы, забудем купить ребенку правильную обувь с каблучком и супинатором, или, того хуже, обуем его в пинетки или тапочки старшего брата, если не станем ходить к положенным по возрасту специалистам и махнем рукой на странную, «загребающую» походку — мы получим плоскостопого ребенка, которого в юном возрасте ждут усталость, безынициативность и постоянные боли в ногах, а во взрослом — варикоз, артроз, остеохондроз и вечная ортопедическая обувь, изготовленная на заказ.

Если же мы с вами поступим грамотно — мы собственными руками сформируем малышу правильную стопу.

Для этого нам понадобится:

  • Обязательные ежедневные занятия с малышом, начиная с первых дней его жизни: рекомендованная врачом утренняя и вечерняя гимнастика, массаж стоп и общеукрепляющий, физически активные игры и положенный контроль врача-хирурга.
  • Витамины группы В и препараты кальция, которые сначала будет активно принимать кормящая мама, а потом — по назначению врачей — и сам ребенок. Плюс питание, насыщенное этими элементами: хлеб грубого помола, настоящие, а не искусственные ароматизированные, каши, овощные пюре и свежие фрукты.
  • Небольшой мячик, который ребенок в процессе игры под маминым руководством будет зажимать стопами.
  • Ковер с неровной поверхностью и чистая площадка на даче, усыпанная продолговатыми камушками, по которым малыш будет прохаживаться 15-20 минут босиком.
  • Обувь с первого же дня, в который младенец стал на ноги, держась за опору, причем обувь обязательно по размеру, обязательно жесткая, обязательно с задником, каблучком и супинатором.
  • Велосипед — сначала четырехколесный, затем — трех- и двухколесным, на котором время от времени можно ездить босиком.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fimg.velvet.by%2Ffiles%2Fuserfiles%2F4467%2F22_71-thumb

  • Сверхвнимательное отношение мамы ко всем симптомам, указывающим на развитие плоскостопия: сношенная внутрь обувь, «загребающая» походка, усталость, вялость, болезненное самочувствие ребенка, нежелание играть на улице и заниматься спортом.

Все, как обычно, в наших с вами руках. В том числе — и здоровые ножки наших детей.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fmed2c.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F04%2Fploskostopie-u-malenkih-detej-300x181

Многим родителям нужно знать, что свод стопы формируется до 5-6 лет. Поэтому плоскостопия у маленьких детей еще нет, стопа только формируется, но нельзя и время упустить: если есть предпосылки к развитию заболевания, необходимо предпринять профилактические меры.

Ребенок, как правило, начинает ходить самостоятельно в возрасте года или чуть больше. Стимулировать его, ходить с ним, держа за руки, не надо. Одна из причин деформации ног — увеличившаяся частота рахита, который делает кости более мягкими, плохо переносящими осевые нагрузки. Под действием силы тяжести происходит деформация голеней, несущая в себе опасность дальнейшего развития флебологических заболеваний. Поэтому не стоит торопиться ставить ребенка на ножки, давая им ненужную нагрузку.

Чтобы ножки развивались нормально, педиатры советуют надевать ребенку профилактическую ортопедическую обувь с жестким задником, небольшим супинатором, без каблука. Обувь нужно носить даже дома. Ходить босиком можно не по гладкому полу, а по камешкам, песку, траве.

Ребенок с различными формами косолапости нуждается в индивидуальной ортопедической обуви и другом лечении, назначаемом врачом. В старшем возрасте родителям нужно обратить внимание на такие жалобы детей, как боли или ощущение дискомфорта в стопах и голенях. Врач обычно назначает ношение супинаторов, массаж внутренней группы мышц голени, рекомендует заниматься плаванием и подбирает соответствующий комплекс лечебной физкультуры для укрепления ног.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fblogforlady.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F05%2Fkak_uberech_rebenka_ot_ploskostopiya_

Проблема детского плоскостопия намного опаснее, чем можно подумать. Кажется, что ребенок просто не любит занятия физкультурой, носит обувь неаккуратно, находит повод не делать домашние дела, не хочет делать уроки. А, оказывается, что все это его поведение может указывать на то, что у ребенка развивается плоскостопие. Почему же так важно обращать внимание на эти проблемы? Потому что при рождении у человека плоская стопа, а жить он должен – с изогнутой.

Формирование стопы происходит в течение первых пяти лет. И то, как ребенок будет потом жить, зависит от того, как родители формируют его ножку. Если не делать регулярно 3 раза в день массаж ступней, если не покупать хорошую обувь с небольшим каблуком и супинатором, если вместо этого обуть его в тапочки или пинетки старшего брата, если не посещать во время специалистов и не обращать внимания на неправильную походку, то у ребенка может развиться плоскостопие. В юности его будут ждать постоянные боли в ногах, безынициативность, усталость. А во взрослой жизни он может столкнуться с такими проблемами, как артроз, варикоз, остеохондроз, а также покупка сделанной по заказу ортопедической обуви.

Но если подойти грамотно к этому вопросу, то можно самостоятельно сформировать правильную стопу малыша. Для этого понадобятся:

— регулярные занятия с ребенком каждый день, с самых первых дней его жизни. К ним можно отнести утреннюю и вечернюю гимнастику по рекомендации врача, общеукрепляющий массаж, массаж стоп, различные активные игры, а также наблюдения у врача-хирурга;

— употребление витаминов группы В и препаратов кальция. Сначала их активно принимает кормящая мама, а потом и ребенок, если их назначает врач. Помимо этого, необходимо включить в рацион питания продукты с содержанием этим элементов. Например, свежие фрукты, натуральные каши, хлеб грубого помола;

Читайте так же:  Нужно ли прислушиваться к мнению ребенка

— небольшой мячик. Во время игры ребенок будет зажимать его стопами;

— коврик с неровной поверхностью. Малыш босиком будет по нему ходить около 15-20 минут;

— правильная обувь с первого дня, как ребенок встал на ноги, нужного размера, с супинатором, каблучком и задником; Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fblogforlady.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F05%2Fkak_uberech_rebenka_ot_ploskostopiya_1

— велосипед, на котором ребенок иногда сможет кататься без обуви.

И, наконец, нужно обязательно внимательно относиться к симптомам, которые указывают на плоскостопие. Не забывайте, что здоровье ребенка в Ваших руках.

Каждый новорожденный имеет плоскую стопу, но в течение первых пяти лет жизни у него формируется правильный изогнутый свод. Для этого родителям нужно потратить всего немного времени, но, зато не только ножки, но и весь организм ребенка будет чувствовать себя здоровым, и во взрослом возрасте человека не будут мучить усталость и боли в ногах, варикоз, остеохондроз и артроз.

Чтобы у ребенка правильно сформировалась стопа необходимо выполнять несколько несложных правил.

1.Ежедневно нужно проводить с ребенком занятия, причем начинать их нужно с самых первых дней его существования:

• гимнастика по утрам и вечерам;

• общеукрепляющий массаж и массаж стоп, для чего используется массажный коврик для детей. Грудничку делает массаж стоп мама или другой член семьи. Правильность выполнения массажа, как и гимнастики, должен показать специалист;

• активные подвижные игры;

• своевременная консультация детского хирурга.

2.Ребенок должен активно употреблять препараты кальция и витамины группы B. Сначала витамины и правильную пищу принимает кормящая мама, а после перехода на самостоятельное питание и ребенок. Кроме витаминно – минерального комплекса нужно включить в меню приготовленные самостоятельно овощные пюре и каши, свежие фрукты и хлеб грубого помола.

3.Хорошая профилактика плоскостопия происходит при ходьбе босиком, когда малыш захватывает пальцами стопы веточки, камешки, маленький мячик. А также увлекательно и полезно ребенку будет походить на цыпочках вместе с мамой, побегать по камешкам (не острым).

4.Как только ребенок встал на ножки и стал учиться ходить, ему необходимо приобретать обувь, причем по размеру, с супинатором и твердым задником, каблучком.

5.Хорошо предотвращает плоскостопие езда на велосипеде босиком, потому этот транспорт обязателен для ребенка, начиная с полутора – двух лет.

Каждая мама должна быть наблюдательной и замечать, как ребенок выставляет ножки уже с тех пор, как стремится удержать равновесие. Чаще всего малыш широко расставляет ноги и выворачивает носки наружу, так достигая большей площади опоры, что приводит к развитию плоскостопия. Далее обязательно нужно смотреть, как снашивается каблук у ребенка: если стирается каблук с внутренней стороны, походка у малыша «медвежья», сам он не может много ходить, быстро устает и часто не в настроении, то необходимо задуматься о неправильном положении стопы и рассказать о своих подозрениях педиатру. Ранний, правильно поставленный диагноз, приводит к быстрому излечению, конечно, если родители будут выполнять все предписания врача.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=https%3A%2F%2Fkukuriku.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F04%2F-%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-%25D0%25BE%25D1%2582-%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25B2%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B8%25D1%258F-%25D0%25BF%25D0%25BB%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%258F-e1428555031538

Плоскостопие – заболевание достаточно распространенное. Согласно статистике, оно встречается у 50% взрослых людей и у 7-8% детей. Так что сегодня мы поговорим о том, как можно уберечь ребенка от развития плоскостопия, когда и какие меры нужно принимать.

До 4-5 лет сложно сказать, есть ли у ребенка плоскостопие, так как у всех малышей до этого возраста стопа плоская и это абсолютно нормально. Причин, по которым физиологическое плоскостопие может развиться в болезнь, несколько.

Во-первых, это неправильно подобранная обувь. Важно с самого раннего детства внимательно относиться к покупке обуви для малыша. Она всегда должна быть по размеру (не покупайте обувь «на вырост»), иметь мягкую подошву, каблучок и, в идеале, ортопедическую стельку. Обратите внимание, что возвышение у пятки для малышей, которые еще не научились ходить, не нужно.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=https%3A%2F%2Fkukuriku.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F04%2F-%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B1%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25BA%25D0%25B0-%25D0%25BE%25D1%2582-%25D1%2580%25D0%25B0%25D0%25B7%25D0%25B2%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B8%25D1%258F-%25D0%25BF%25D0%25BB%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BA%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%258F-e1428555012256-300x181

Как уберечь ребенка от развития плоскостопия?

Вторая причина, по которой может развиться плоскостопие — малоподвижный образ жизни ребенка. Он является причиной слабого развития костно-суставной и мышечной системы малыша. И тут уже дело за родителями. Организуйте время ребенка так, чтобы у него было больше возможности двигаться: выберите вместе детскую секцию (отлично подойдут занятия танцами или актерским мастерством), старайтесь активно проводить выходные всей семьей (велосипеды, пешие прогулки, плавание, подвижные игры). Вариантов может быть масса, главное, сделать так, чтобы ребенку было интересно!

Третья причина — неправильное питание. Да-да, если в рационе вашего ребенка преобладает сладкое и вредное (вроде газировок, чипсов и прочего фаст-фуда), питание неполноценно и несбалансированно, это может привести к деминерализации организма (нехватке кальция и других необходимых минералов). Так что очень важно, чтобы рацион ребенка соответствовал всем потребностям его растущего организма.

Четвертая — различные травмы стопы или голени.

Чтобы избежать развития плоскостопия, ко всему вышесказанному врачи также рекомендуют следующее:

Ходить босиком (по песку, камушкам или дома по специальному массажному коврику);

Рисовать фигуры большими пальцами ног на песке;

Переносить с места на место мелкие (безопасные) предметы, зажав их между пальцев;

Выполнять специальные упражнения для стоп. Например:

  1. Поочередно катать стопами по полу бутылку или скалку.
  2. Лежа на спине оттягивать носки стоп на себя и поворачивать их вовнутрь.
  3. В положении стоя, приподниматься на носочки и опускаться на всю стопу.
  4. Ходить на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы.
Читайте так же:  Учитесь разговаривать с ребенком

Уверены, эти простые советы помогут вашему малышу не столкнуться с проблемой плоскостопия!

Босые ножки бегут по дорожке. Как уберечь ребенка от плоскостопия?

Плоскостопие – одна из самых распространённых болезней цивилизации. Из полутора миллионов юных москвичей она выявлена у 9 тысяч ребят.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=https%3A%2F%2Fimages.aif.ru%2F006%2F244%2F9bcfa5ac98f763fde210b52034f9e09f

Наш эксперт – врач травматолог- ортопед Сергей Казанцев.

Наш Мишка в раннем детстве был медлительным и неповоротливым малышом. Ходил, как медвежонок, немного косолапя, все окружающие шутили, что с именем сына мы не прогадали. Его походка вызывала у окружающих лишь улыбку и умиление, поэтому, когда врач-ортопед, к которому мы пришли на профилактический осмотр перед поступлением сына в первый класс, сказал, что у мальчика продольное плоскостопие, это стало для меня большой неожиданностью. «Малыш быстро устаёт при ходьбе, жалуется, что болят ножки?» – уточнил доктор. «Да, – пришлось сознаться, – он у нас гулять не любит». – «А быстро ли летит у него новая обувь?» – снова спросил врач. «Буквально за месяц стаптывается и теряет форму», – обречённо подтвердила я.

У ортопеда мы были не впервые, а, как и положено по нормативам, уже раз пятый. И всё это время врач писал в карточке, что с моим ребёнком всё в порядке. И тут – на тебе. Но доктор объяснил, что поставить диагноз «плоскостопие» ребёнку до 5–6 лет невозможно. У всех детей до двух лет продольный свод стопы плоский. Когда малыши начинают осваивать первые шаги, функцию амортизатора берёт на себя не ступня, а «жировая подушечка», которая находится на подошве. Процесс формирования костей стопы заканчивается примерно к 6 годам. Вот тогда и можно ставить окончательный диагноз.

После визита к ортопеду я пришла домой печальная. «Да брось ты, чего тут расстраиваться, плоскостопие – ерунда какая-то. Зато в армию парень не пойдет», – успокаивал меня муж. Но от врача я уже знала, что наплевательское отношение к этой «несерьёзной» болезни чревато весьма серьёзными последствиями. Дело не только в том, что ноги при плоскостопии быстро устают, болят и отекают, ступни деформируются (вылезает так называемая косточка или шишка на ноге, появляются мозоли, пяточная шпора), а походка становится некрасивой и тяжёлой. От неправильной стопы страдает весь организм. Когда та перестаёт выполнять свою амортизирующую функцию, эту роль берут на себя позвоночник и суставы. Именно отсюда – остеохондроз, грыжи дисков, боли в спине, сколиоз, а также артроз суставов. К тому же на стопе расположено множество биологически активных точек, отвечающих за работу всего организма, и поэтому неправильно сформированная ступня ухудшает состояние абсолютно всех органов.

В общем, бороться с болезнью мы решили всерьёз. Тем более что плоско-стопие поддаётся лечению только в детском возрасте.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fstatic1.repo.aif.ru%2F1%2Fe5%2F407179%2Fb554b8b1e37974524bbc6395717c335b

После 4–5 лет родители могут сами провести простенький тест на наличие плоскостопия у ребёнка. Для этого нужно намазать ножки малыша жирным кремом, йодом или гуашью, а потом ровненько поставить его на лист бумаги. Получится хорошо видный отпечаток стоп. Внимательно рассмотрите след. В норме по внутреннему краю стопы идёт выемка (в этом месте на бумаге отпечатка не будет). Вот эта выемка посередине должна занимать больше половины ширины стопы. Если её нет вовсе или она узкая (половина стопы и меньше) – плоскостопие есть.

Мы стали ежедневно делать Мишут- ке тёплые ножные ванночки (+40 …+50 градусов) с морской солью (примерно по четверть часа). Потом – сеанс ручного лечебного массажа. Первый курс (15 процедур) делал профессиональный массажист, а потом и мне самой пришлось освоить эту технику. Также врач назначил нам физиолечение (парафино-озокеритовые аппликации, электрофорез) – такие процедуры улучшают обменные процессы и кровообращение в тканях, что, в свою очередь, укрепляет своды стоп.

Каждый день утром – по полчаса лечебной гимнастики. Купили специальное оборудование: массажный валик и мячи разного диаметра (чтобы Мишка катал их ногами), резиновый текстурный коврик (чтобы по нему можно было ходить и в ванной, и в комнате). На даче учились ходить (и не падать!) по гладкому сваленному бревну. На природе всё лето бегали босиком по траве, земле и даже по гладкой гальке, целый мешочек которой моя свекровь специально привезла нам с морского побережья. Разучивали и выполняли особые упражнения. Сначала ходили на ЛФК в поликлинику, а потом стали делать гимнастику дома вдвоём – так Мишке было веселее. От такой активной жизни мой «медвежонок» даже похудел, врач нас за это похвалил, ведь лишний вес – тоже фактор риска появления плоскостопия.

Раньше, покупая детские ботинки и кроссовки, я обращала внимание только на их дизайн и цену. Теперь всё поменялось. Я стала покупать ребёнку обувь только из мягкой кожи на гибкой подошве и на невысоком каблуке. Также доктор выписал нам специальные ортопедические стельки, которые нужно было вкладывать как в уличную, так и в домашнюю обувь. Стельки-супинаторы (или ортезы, как их называют врачи) назначаются уже при лёгкой форме плоскостопия. Они помогают разгрузить болезненные участки стопы и исправить имеющиеся деформации. А вот носить их «на всякий пожарный» здоровым детям не стоит – стопы будут недополучать нагрузку, и от этого тоже может развиться плоскостопие.

Читайте так же:  О чем кричит малыш

Лечебные стельки нам делали индивидуально, на заказ, по слепкам Мишуткиных ножек. Сил на лечение мы потратили много, но теперь диагноза «плоскостопие» у моего сына уже нет.

13 мая 2013 . Раздел Разное

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.kraskizhizni.com%2Fimages%2Fimg%2Fuberech-ot-ploskostopia

Плоскостопие это не только не красиво, но и опасно, так как стопа уже не может пружинить при ходьбе, прыжке или беге. Также плоскостопие вызывает боли в ногах, ребенок быстро устает на прогулках. Чтобы не допустить плоскостопия нужно давать правильную нагрузку на стопы ребенка, покупать ему как минимум до 5 лет хорошую ортопедическую обувь и делать специальные упражнения. О них мы вам и расскажем в этой статье.

Также можно для профилактики заниматься специальной гимнастикой от плоскостопия.

А если вы превратите ее в игру, ребенок будет с удовольствием повторять за вами все упражнения.

1. Ноги врозь, носки внутрь. Делайте повороты тела влево и вправо, ставя стопы на наружный край.

2. Походите на носочках, потом на пяточках.

3. Походите немного с поджатыми пальцами ног, потом с приподнятыми.

4. Походите, как косолапый мишка, на наружных краях стоп.

5. Попробуйте поднять с пола какой-нибудь мелкий предмет пальцами ног.

6. Покрутите стопами ног вправо и влево, вперед и назад, сгибайте и разгибайте пальчики.

7. На улице можно стопами сгребайть и разгребайть песок.

8. Присядьте и пройдите 20 шагов, волоча ноги по полу.

Эти упражнения нужно выполнять регулярно, повторяя по 10 раз. Тогда вы с малышом забудете про плоскостопие навсегда.

Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия proxy?url=http%3A%2F%2Fimg.4mama.ua%2Fpictures%2Fcontent%2F0%2F596_slider

Как уберечь ребенка от плоскостопия: несколько правил для мамы

Чтобы ножки малыша бегали по земле, не уставая, буквально с младенчества озаботьтесь профилактикой плоскостопия у малыша.

Все дети рождаются с абсолютно ровной подошвой стопы: там, где у взрослых людей есть выемка, у карапузов находится жировая подушечка, необходимые им для амортизации их первых шагов. Но эти подушечки очень скоро исчезают и у малыша формируется правильная, напоминающую арку, стопа. Или, увы, появляются первые предпосылки для развития плоскостопия. Давайте узнаем, что нужно сделать, чтобы ножки малыша развивались правильно.

Для возникновения плоскостопия у малыша существует несколько предпосылок. Это, прежде всего, ранняя постановка малыша на ножки. Вы гордитесь тем, что ваш 6-7-месячный малыш уже уверенно упирается на ножки и даже пытается сделать шаг-другой, забавно путаясь в своих нижних конечностях? У этой милой картинки есть вторая сторона: косточки, формирующие свод стопы, могут оказаться слишком хрупкими для того, чтобы выдержать вес тела ребенка. «Слабым звеном» в этом возрасте могут оказаться также мышцы и сухожилия малыша: регулярно повторяющиеся, непосильные нагрузки могут растянуть или даже повредить их. Мамы и папы, помните: малышу полезно ползать, а свой первый шаг он должен сделать только тогда, когда будет полностью готов к этому!

Не относитесь также легкомысленно к диагнозу «гипертонус мышц» у грудничка – многие специалисты склоняются к мысли, что эта проблема может стать предпосылкой для развития плоскостопия. Выполняйте все рекомендации докторов, чтобы избавиться от этой проблемы.

Выбирать малышу обувь – одно удовольствие: парад цветов, бантиков, цветочков, пряжечек – красота! Но внешний вид обуви – далеко не самый важный критерий в ее выборе. К сожалению, некачественные, неудобные сандалики или ботиночки очень часто становятся основной причиной неправильного формирования стопы у малыша. Какими же они должны быть, первые «топотульки» маленького человечка?

  • Полезный эгоизм: чуть-чуть подтоптанная обувь, доставшаяся крохе «по наследству» от знакомых – плохое решение. Другой карапуз мог подтоптать обувь так, что ее форма стала для стопы малыша небезопасной. Лучше сэкономьте на шубках и курточках.
  • Внимание на форму: покупая малышу обновку, обратите внимание на ее внутренний край. Он должен быть прямым, чтобы большой палец стопы не отводился вовнутрь, незаметно деформируя стопу.
  • Первая «шпилька»? Почти. Для детей в возрасте до двух лет каблучок должен составлять 1-2 см, а после трех лет – не более 3 см.
  • Оцените задник: даже в летней, легкой обуви задник должен быть высоким и жестким, хорошо фиксирующим голеностопный сустав и обеспечивающим профилактику бокового искривления стопы ребенка.
  • Жесткий характер приветствуется: подошва детской обуви должна быть жесткой, устойчивой, нескользкой. Эти качества важны для профилактики переразгибания в суставах стопы и перерастяжения связок.
Изображение - Как уберечь малыша от плоскостопия 4966269
Автор статьи: Ольга Репина

Добрый день. Меня зовут Ольга. Я уже более 6 лет работаю детским психологом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные вопросы. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте  необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 4

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here