Лечение позвоночника у детей и взрослых

Сегодня предлагаем статью на тему: "Лечение позвоночника у детей и взрослых". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы специалисту, задавайте в конце статьи.

Сколиоз у детей – распространенный патологический процесс, характеризующийся искривлением позвоночника в боковую сторону и изменением формы позвонков. Данная проблема отражается не только на внешнем виде ребенка, портя осанку, сколиоз влечет за собой ряд серьезных заболеваний спины и внутренних органов. Важно вовремя выявить и начать лечение заболевания, так как позвоночник поддается коррекции только в детском возрасте.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fpozvonochnik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fskolioz

Сколиоз может быть врожденным или приобретенным. Врожденный возникает из-за анатомических отхождений от нормы костных структур или позвонков, ассиметричных расположений таза и ног. Предупредить данную патологию невозможно, поскольку она формируется еще в утробе матери, но после рождения крохи необходимо сделать все, чтобы патологический процесс прекратил свое развитие.

Видео (кликните для воспроизведения).

Новорожденный может иметь полностью здоровую спину и приобрести сколиоз на первом году соей жизни. Это случается очень редко в результате каких-либо родовых травм.

Приобретенный сколиоз формируется у совершенно здоровых малышей и подростков из-за ряда причин. Искривление позвоночника у детей может начать свое развитие в следствии:

  • Неправильной осанки;
  • Слабого мышечного корсета;
  • Непропорционального развития костной и мышечной системы;
  • Неадекватных и несимметричных физических нагрузок;
  • Ношения тяжелых рюкзаков и сумок на одном плече;
  • Неактивный образа жизни и минимумом движений;
  • Сидения за столом и учебной партой в неправильной позе;
  • Вегето-сосудистой дистонии;
  • Некачественного питания и дефицита витаминов;
  • Травм позвоночника, таза и нижних конечностей.

Пол ребенка в некоторой степени влияет на возможность развития сколиоза. У девочек деформация и искривление позвоночника возникает в несколько раз чаще, мальчики подвержены данному риску меньше. Почему происходит именно так, медики ответить не в состоянии, но факт закономерности невозможно опровергнуть.

Дети, у которых диагностирован ревматизм, рахит и некоторые заболевания нервной системы, имеют огромную опасность к развитию сколиоза.

Риск искривления позвоночника у грудничка повышается, если у его родителей имеется сколиоз. По наследству эта патология не передается, однако к ее возникновению могут приводить некоторые генетические болезни.

Возрастная классификация сколиотической болезни:

  • Инфантильный сколиоз диагностируется в возрасте от рождения до 3 лет;
  • Ювенильный сколиоз встречается в детей от 3 до 10 лет;
  • Подростковый сколиоз характерен для периода полового созревания от 10-17 лет;
  • Взрослый выявляется в возрасте от 20 лет, когда рост и развитие позвоночника практически завершено, и повлиять на проблему практически невозможно.

По локализации сколиоз у ребенка делится на шейный (чаще врожденный), грудной, грудопоясничный, поясничный и комбинированный.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fpozvonochnik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fvidi-skolioza

По количеству дуг сколиоз сепарируется на:

  • С-образный, который характеризуется одной дугой искривления, самый распространенный случай в медицинской практике;
  • S-образный представляет собой искривление сразу в двух отделах позвоночника в две стороны;
  • Z-образный – самый тяжелый случай трех дуг искривления.

Очень редко, но возникает кифосколиотический сколиоз, при котором к изгибу позвонком добавляется деформация грудной клетки и появление реберного горба.

По степени тяжести болезнь классифицируется как:

  • Первая стадия – едва заметный угол искривления, в вершине кривизны 5-10 градусов;
  • Вторая стадия –11-25 градусов;
  • Третья стадия – 26-50 градусов;
  • Четвертая стадия – больше 50 градусов.

Детский сколиоз на начальной стадии развития не проявляет себя никак. Ребенок активный бодрый, его не беспокоят боли в области спины или еще какие-нибудь недомогания. Явные проявления сколиоза, которые возникают уже на второй стадии заболевания, подкрепляются следующими признаками:

  • Всегда опущенная голова;
  • Присутствует легкая сутулость с несколько сведенными плечами;
  • Плечи расположены не на одной линии.

При переходе сколиоза из 2 в 3 степень появляется:

  • Более выраженное искривление позвоночника;
  • Дискомфорт в области спины;
  • Головная боль;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Отдышка.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fpozvonochnik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fskolioz-stepeni

Многие родители не отдают должного внимания сколиозу – ребенок чувствует хорошо, заметных проблем не имеется. Но если пренебрегать лечением, заболевание будет прогрессировать:

  • Серьезную деформацию позвоночника;
  • Асимметрию таза;
  • Ослабление брюшных мышц;
  • Сбои в развитии внутренних органов;
  • Постоянные головные боли и общую слабость.

Также сколиоз создает основу для развития остеохондроза и многих других заболеваний не только в области спины.

Видео (кликните для воспроизведения).

Обследование и лечение должно проводиться в медицинском центре опытным персоналом, но обнаружить первые признаки сколиоза у детей можно самостоятельно.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fpozvonochnik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fscolioz-u-detei-i-podrostkov-infant-e1479187657732

На начальных стадиях заболевание невидно невооруженным глазом, да и ребенок не беспокоят какие-либо проявления дискомфорта, в то время как сколиоз продолжает прогрессировать. Поэтому так важно регулярно обследоваться у врача и научиться самостоятельно определять заболевания.

Какими способами можно выявить искривление позвоночника:

  1. Положите ребенка на живот и посмотрите на линию позвоночника – она должна быть ровной. Если позвоночник искривлен и не выпрямляется при различных изменениях положения тела и поворотах малыша, необходимо срочно показаться врачу, вероятнее всего у ребенка сколиоз.
  2. Поставьте дитя ровно перед собой, попросите нагнуться и вытянуть руки вниз. Если при таком положении замечена какая-либо асимметрия (отклонение позвоночного столба от центральной линии спины, выступающее ребро или лопатка), значит, имеется повод для беспокойства.

В том случае, когда заболевание уже существует, оценить точную степень сколиоза можно с помощью рентгенограммы позвоночника в прямой проекции по методике Кобба.

Читайте так же:  Как научить ребёнка одеваться самостоятельно

Сколиоз позвоночника – заболевание костно-мышечного аппарата и если проблеме не уделять должно внимания она быстро усугубиться. Как лечить сколиоз у детей решает только лечащий врач. Именно он в зависимости от степени развития заболевания и возраста пациента имеет право назначить тот или иной метод терапии.

Если развитие сколиоза началось у младенца или ребенка школьного возраста, его можно излечить самостоятельно. Сколиоз у подростков, как правило, обнаруживается уже в запущенной форме и поддается лечению с большим трудом.

При заболевании первой степени назначаются массажи и ЛФК (лечебно-физическая культура). Лечение сколиоза у подростков во второй степени подразумевает физиотерапию, миофасциальный релиз и иглорефлексотерапию.

При активном росте скелета каждые 6-10 месяцев предусмотрено рентгенологическое обследование юного пациента, которое будет явно показывать динамику процесса выздоровления.

В комплекс физиотерапевтического лечения входят процедуры, направленные на повышение сократительной функции мышц спины и пресса, а также методы, влияющие на устранение дистрофии мышц. Данные мероприятия проводятся с целью улучшить подвижность позвонков и активизировать их кровообращение, укрепить мышечный корсет спины, сделать позвоночник гибким, ровным и крепким.

Помимо процедур под руководством медперсонала в ЛФК кабинете, хорошие отзывы получили элементарные упражнения для домашнего выполнения:

  • Ласточка. Лежа на животе, вытягиваем руки вперед и при вдохе поднимаем вверх прямые руки и ноги, на выдохе принимаем исходное положение;
  • Ножницы. Ложимся на спину, руки расправляем вдоль тела, ноги отрываем от пола (на 10-15 см) и начинаем делать ими махи, перекрещивая и разводя;
  • Велосипед. Ложимся на пол, руки фиксируем в замок за головой и выполняем движение ногами, имитирующие езду на велосипеде.
  • Ходьба попеременно на носочках с поднятыми вверх руками и на пятках с руками, сомкнутыми в замок.

Лечебный массаж при сколиозе снимает напряжение мышц и оказывает релаксирующее действие на позвоночник, укрепляет мышечный корсет и помогает восстановить естественную линию позвоночного столба. Однако вылечить одним курсом массажа сколиоз не получится – проблему необходимо решать комплексно.

При 2 и 3 стадии тяжести сколиоза у подростков лечение предусматривает ношение специального корсета, который может назначить только лечащий врач. Корсет помогает остановить прогрессирование деформации, также он снимает нагрузку со спины, выравнивает позвоночник и при своевременно начатом лечении позволяет полностью исправить патологию.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fpozvonochnik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F11%2Fkorswti-e1479187743846

Метод реабилитации посредством лечебной верховой езды используется малым количеством реабилитационных центров в силу своей дороговизны, но отзывы от применения данной методики только положительные. Езда на лошади заставляет включать в работу все группы мышц, связочный и вестибулярный аппарат. Ослабленные мышцы «просыпаются», а спазмированные – расслабляются. При регулярных занятиях формируется привычка держать осанку.

Исправление сколиоза четвертой (иногда и третей) степени сколиоза у подростка требует не только консервативных методик, здесь не обойтись без скальпеля хирурга. Решающими факторами к проведению операционной коррекции позвоночника являются:

  • Величина деформации более 45 градусов;
  • Неврологические осложнения;
  • Сердечно-легочная недостаточность;
  • Невыносимый болевой синдром;
  • Активное прогрессирование заболевания.

После проведения операции следует длительный курс реабилитации (не менее полугода). Очень часто требуется помощь психотерапевта, так как подобного рода стрессы способны повлечь у ребенка ряд проблем психоэмоционального характера (скованность, застенчивость, понижение самооценки, эгоцентричность). Вся ответственность за лечение сколиоза у детей ложится на их родителей.

Не допустить искривление позвоночника у ребенка намного легче, чем впоследствии задаваться вопросами, что делать при сколиозе и как исправить патологические изменения формы позвонков. Поэтому каждый родитель обязан отдать своему чаду должное внимание и выполнять следующие рекомендации:

  • Позаботится о качестве рациона ребенка, кормить его разнообразно и полноценно;
  • Выработать привычку самостоятельно следить за осанкой посредством постоянного напоминания о ровной ходьбе, сидении и стоянии;
  • Если ребенок уже школьник, категорически нельзя допускать сумки через плечо и носку ранца в одной руке. Для ежедневного использования необходимо приобрести качественный ортопедический рюкзак;
  • Еще с младенческого возраста необходимо позаботится о спальном месте ребенка. Кровать не должна быть слишком мягкой, идеально, если будет использован ортопедический матрас;
  • Мебель (стул и стол) также должна быть эргономичной и соответствовать росту ребенку.

Детям, у которых есть склонность к развитию сколиоза, противопоказаны такие виды спорта, как теннис, бадминтон и художественная гимнастика. Зато на пользу пойдут бальные танцы, лыжный спорт и любые другие нетравмоопасные виды физической активности.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=https%3A%2F%2Fpozvonochnik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F05%2FScol-mini-370x242

Помогает ли лечебная физкультура при сколиозе 1 степени?

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=https%3A%2F%2Fpozvonochnik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2Fsheyniy-lordoz-370x242

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=https%3A%2F%2Fpozvonochnik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2FKIFOZ-mini-370x242

Как выполнять упражнения при кифозе позвоночника?

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=https%3A%2F%2Fpozvonochnik.guru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F04%2FTRANSFIX-mini-1-370x242

Как выполняется транспедикулярная фиксация позвоночника?

Много полезностей для развития и обучения детей: веселые детские игры, потешки, считалки, скороговорки, сказки, подвижные игры, развивающие игры, пальчиковая гимнастика, графические диктанты и т.д.

Новости о детях

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Ffeeds.feedburner.com%2Fnashe_vse.3

Когда болезней много, чаще всего виной этому позвоночник. У людей могут быть совершенно разнообразные недуги связанные со спиной – это и кифоз, сколиоз, лордоз, спондилез, ишиас, грыжи диска, радикулит, остеохондроз, остопороз и другие.

Позвоночник – одна из самых сложных структур опорно-двигательного аппарата. Позвоночный столб состоит из пяти шейных позвонков, семи поясничных и двенадцати грудных. Замыкает из крестец, который с костями таза является фундаментом этого «сооружения». Мышцы, связки, межпозвоночные диски, а также суставы соединяют позвоночник тем самым удерживают его положение вертикально, что в свою очередь дает свободу в движениях. Благодаря эластичности межпозвоночных дисках, при ходьбе или беге, смягчается сотрясение на спинной и головной мозг. Позвоночник также выполняет защитную функцию спинного мозга (информационной системой организма). Внутри позвонков происходит кроветворение.

Читайте так же:  Как бороться с привычками сосать палец, грызть ногти и заикаться

В лечении позвоночника используется комплексная терапия, которая восстанавливает его структуру.

Вначале используют мануальную терапия, это нужно для того, чтобы восстановить правильное положение позвонков. Затем восстанавливают работу мышц и связок, для поддержания правильного положения позвоночника. Может быть использована электро-нейростимуляция.

В настоящее время жители городов мало подвергают свой организм нагрузкам. Из-за этого развивается дисбаланс в мышцах. Иногда после двух-трех сеансов электро-нейростимуляции и сеанса мануальной терапии наступает облегчение и человек чувствует себя значительно лучше. Исчезают смещения и дисбаланс в мышцах.

Кроме всего прочего при лечении позвоночника, нужно заниматься лечебной физкультурой, которая дает около 30% успешной терапии. Врач должен научить человека правильно выполнять упражнения, которые помогут ему в будущем поддерживать позвоночник в правильном положении. В первую очередь осваиваются упражнения, которые направлены на укрепление мышечного корсета и восстанавливает мышечно-связочный баланс. Врач должен хорошо про мотивировать пациента, чтобы тот стал выполнять упражнения регулярно.

Причин для появления заболеваний позвоночника очень много, они могут быть как приобретенные, так и врожденные. Их подразделяют на разные группы. Очень часто в подростковом или детском возрасте позвоночник и связочный аппарат развивается не правильно, что приводит к неправильной фиксации, а это приводит к развитию дегенеративных процессов и возникновению болезненных ощущениях.

Если в детстве пациент не попал в хорошие руги хирурга или вертебролога, то при наступлении 18-летия, при рано приобретенных или врожденных пороков позвоночника, операцию проводить уже поздно. В этом нет смысле, потому как человек уже развился именно под такой позвоночник. В таком случае можно начать лечение консервативным способом. Это может быть и лечебная физкультура, усиление регенерации.

Заболевания позвоночника делятся на травматические, дегенеративно-дистофические, неопластические. Неопластические заболевания граничат с онкологией. Порой требуется хирургическое вмешательство. С трудом, но поддаются лечению и доброкачественные опухоли.

Сколиоз заболевание достаточно распространенное среди детей и взрослых.

Многие люди не идут к специалистам, пока заболевания не начинают доставлять нетерпимый дискомфорт. Это касается и сколиоза. На первых стадиях заболевание не проявляет явных признаков и не мешать обычной жизнедеятельности. Но когда сколиоз прогрессирует и дает осложнения на работу остальных органов, то человек, как правило, обращается к врачу поздно.

Рассмотрим этиологию заболевания и то, чем оно опасно для человека.

Природой предусмотрено возможность человека ходить прямо. Для этого его наделили поддерживающим механизмом, которые координирует и обеспечивает движения – позвоночный столб.

Позвоночный столб имеет 3 изгиба в шейном, поясничном и грудном отделах. Эти изгибы выполняют компрессионные функции и позволяют правильно распределять нагрузку на каждый из отделов.

Но в некоторых ситуациях, связанных с неправильной осанкой, неравномерных физических нагрузках, травмах или врожденных патологиях образуется аномалия на позвоночнике, когда он искривляется преимущественно в одну сторону.

Это заболевание можно увидеть собственными глазами. Если смотреть на спину, то позвоночный столб может быть искривлен под разным углом в правую или левую сторону, а иногда изгиб есть как в правую, так и в левую сторона. Последняя патология считается очень сложным случаем и лечение длится длительное время, но не всегда приносит положительные результаты.

Не важно при каких обстоятельствах болезнь начала формироваться и прогрессировать, лечить нужно и приобретенный и врожденный сколиоз.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fzspina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fpravilanaya_osanka_b

Сколиоз может вызывать хромоту и кособокость. И это только внешние признаки заболевания. На самом деле человек теряет возможность полноценно двигаться, у женщин со сколиозом возникают проблемы при вынашивании ребенка и возможное образование межпозвоночных грыж.

Сколиоз вызывает последствия в виде некрасивой походки, постоянной кособокости и быстрой утомляемости при физических нагрузках, а так же исключает возможность заниматься активным способом жизни, так как урезает возможности больного.

Если не лечить сколиоз последствия будут не только не эстетичными, но и урежут возможности вести прежний образ жизни.

К какому врачу обратиться, если болит спина? Ключевым моментов в этом вопросе должен быть врач, а не обращение к знакомым, которые знают или слышали, как вправлять спину или к бабушкам-знахаркам.

Только с помощью полного обследования в клинике модно обнаружить причину, почему болит спина. Какой врач лечит сколиоз и к кому нужно идти, если есть подозрение на это заболевание?

Начинать посещение поликлиники нужно с терапевта. При сколиозе болеть может не только спина, но и конечности и внутренние органы.

Терапевт назначит обследования, чтобы определить причины болей. После того, как сколиоз позвоночника диагностирован, доктор решает, как поступать дальше. Если сколиоз находится на ранней стадии, искривление небольшое, то есть вероятность что терапевт сам начнет заниматься лечением болезни. Он разработает сообща с невропатологом и ортопедом программу для лечения, которая будет включать массаж, гимнастику, физкультуру и плавание.

Читайте так же:  Бриллианты характеристики и нюансы выбора

В случае когда сколиоз привел к защемлению нервных отростков, нарушена чувствительность на некоторых участках кожи, присутствует сильная боль в области позвоночника, то необходимо пройти обследование у невропатолога.

Невропатолог оценит влияние сколиоза на нервные окончания и примет все возможные меры для устранения болевых ощущений.

Чаще всего невропатолог к физическим упражнением приписывает медикаментозное лечение.

К какому врачу обратится, если есть явные искривления? Ответ прост – к ортопеду.

Боли в спине при сколиозе вызваны в основном явным искривлением позвонков. Позвонки состоят из костной ткани, потому для того, чтобы решить как правильно исправить деформацию нужна консультация ортопеда.

Ортопед занимается выпрямлением патологии и возвращению позвоночному столбу его нормального положения.

Если сколиоз развился до 3 или 4 стадии и напрямую влияет на работу внутренних органов и велика вероятность дальнейшей потери трудоспособности или инвалидности, то не обойтись без посещения хирурга.

Хирург оценивает все возможные риски и решает можно ли исправить деформацию позвоночного столба или необходимо хирургическое вмешательство.

На вопрос, если есть сколиоз, какой врач его вылечит, нельзя дать однозначный ответ. Все зависит от стадии заболевания, от осложнений связанных с болезнью и от индивидуальных показателей человека.

Потому при первых признаках начала болезни нужно срочно обращаться к терапевту, тогда лечение может пройти быстро и результативно.

Лечение сколиоза зависит от степени его развития. На первых стадиях, когда нет явных внешних дуг на позвоночнике, лечение может ограничиться физиотерапией, самыми действенными считают:

Массаж нужно проходить у специально обученных мастеров. Массаж при сколиозе отличается от обыкновенного расслабляющего массажа. Не нужно использовать интернет ресурсы для поиска информации «массаж при сколиозе видео». Самолечение может не только не дать ожидаемого результата, но и защемить нервы или сместить межпозвоночные диски.

Массаж спины при сколиозе не приятный, но дает хорошие результаты, если его делать систематически вместе с другими процедурами;

При плавании задействованы практически все мышцы в теле. Так как сколиоз подразумевает неправильную нагрузку на позвоночник, то мышцы связанные с позвоночным столбом постоянно находятся в перенапряжении и от этого образуется зажатость.

Плавание расслабляет мышечную массу и приводит ее в нормальный тонус;

Физически нагрузки и гимнастика разрабатываются отдельно для каждого пациента и включают в себя упражнения связанные с улучшением работы мышц спины. Боли при сколиозе начинают проходить и мышцы сами выпрямляют позвоночник в правильное положение;

Корсеты при сколиозе считаются полезными и даже необходимыми. Ношение корсета может вызывать неприятные ощущения в области позвоночного столба, но эта агрессивная мера направлена на выравнивание позвоночника и нормального функционирования позвоночника.

Лечение сколиоза в Москве проводят как у отдельных специалистов, так и с центрах по оздоровлению.

Центр лечения сколиоза один из самых лучших вариантов для решения проблем связанных с заболеванием. В таких центрах люди имеют большой опыт борьбы со сколиозом позвоночника и новейшее оборудование.

Сколиоз позвоночника подразумевает лечение комплексами терапий и упражнений. Только в специализированных центрах по борьбе со сколиозом все возможные процедуры и аппараты находятся под одной крышей, что так же экономит время больного.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fzspina.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fkorset_ot_skolioza_b

Лечение сколиоза у взрослых занимает много времени. Избавить ребенка от этого недуга проще, так как кости до конца не окрепли и поддаются деформации. Потому идти за помощью к специалисту нужно с появлением первых симптомов.

После того как поставлен диагноз сколиоз позвоночника у взрослых лечение нужно начинать как можно раньше. После посещения лечащего врача или центра лечение и профилактика сколиоза должны проходить в спокойной обстановке и без тяжелых нагрузок на позвоночный столб. Лечение и профилактика сколиоза проходит лучше под присмотром опытных специалистов.

Для предотвращения сколиоза позвоночника нужно придерживаться некоторых правил.

Профилактические меры могут не только избавить от возможности развития болезни, но и улучшить качество жизни пациента.

Нужно тщательно следить за своей осанкой. За столом сидеть с ровной спиной, не сильно наклонятся и не сидеть в полуобороте во время писания. Ходить нужно ровно, размеренными шагами, без наклонов вперед или назад. Голова при ходьбе должна быть на уровне грудной клетки, не нужно ее нагибать вперед или закидывать назад.

Если обращать внимание на осанку, то можно не только предотвратить сколиоз, но и получить красивую походку;

  1. Ношение сумок и грузов

Если работа связанная с переносом тяжестей или работа преимущественно на одну руку, то необходимо приложить усилия, чтобы нагрузка равномерно распределялась на позвоночник. Сумки нужно носить по очереди в одной и другой руке, нельзя преимущественно носить тяжести на одну сторону. После монотонной работы важно обязательно сделать разминочные упражнения, которые приведут в норму работу мышечной массы.

От питания зависит практически вся работа организма. «Мы то, что мы едим». Важно побольше употреблять в пищу фруктов и овощей, белка и клетчатки.

По возможности нужно исключить жирную, соленую и острую пищу. Уменьшить до минимума употребление алкогольных напитков, кофе и табака.

Если некоторые витамины не усваиваются из-за индивидуальной непереносимости некоторых продуктов, то их можно заменить на витаминные аптечные комплексы.

Читайте так же:  Воспитание аккуратности

Процедуры, связанные с профилактикой не предоставят большого труда и не будут мешать обыкновенной жизни человека.

Лечение и профилактика сколиоза просто необходима в том случае, когда в роду были подобные отклонения. Лучше перестраховаться, чем потом тратить время и силы на устранения страшных болезней.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F0

Е.С. Анисимов, вpaч травматолог-ортопед из Центрального института травматологии и ортопедии им. И. И. Приорова рассказывает о факторах риска и профилактике заболеваний позвоночника у детей и взрослых.

Позвоночник состоит из 33-35 позвонков. Между позвонками расположены мягкие прочные прослойки – межпозвоночные диски. Связочно-мышечный аппарат, межпозвонковые диски, суставы соединяют позвонки между собой, позволяя удерживать его в вертикальном положении и обеспечивая необходимую свободу движения. Благодаря эластичным свойствам межпозвонковых дисков, значительно смягчаются толчки и сотрясения, передаваемые как на позвоночник, так и на спинной и головной мозг при ходьбе, беге, прыжках. Физиологические изгибы (два лордоза и один кифоз) тела создают позвоночнику дополнительную упругость и помогают смягчать нагрузку на позвоночный столб.

При всем многообразии движений позвоночник выполняет еще одну важнейшую функцию – защищает от повреждений расположенный в позвоночном канале спинной мозг и спинномозговые нервы. Они крайне чувствительны к сдавлениям, поэтому сохранность позвоночника является главным требованием, при котором будет возможна нормальная функция спинного мозга и нервов, обеспечивающих связь всех исполнительных органов с ЦНС.

Факторы риска болезней позвоночника

Долгое время существовало мнение, что именно вертикальное положение тела является основной причиной преждевременного износа структур позвоночника. Однако, как показывают исследования последних лет, причина вовсе не в прямохождении, а в невнимательном отношении к возможностям позвоночника. В частности, дегенеративно-дистрофические заболевания позвоночника развиваются не только у человека. Они описаны у кошек, собак, овец и других млекопитающих.

К основным заболеваниям позвоночника относятся остеохондроз, межпозвоночная грыжа, деформирующий спондилез, сколиоз, остеоартроз и др. В настоящее время доказано, что чаще всего хронические заболевания позвоночника развиваются на фоне нарушения его функции. Соответственно, эффективное лечение позвоночника подразумевает восстановление этой функции, а не только снятие боли.

В современном мире человек выполняет меньше физических действий. Вследствие этого замедляется кровоснабжение тканей, ослабевает мышечный корсет, нарушается питание межпозвоночных дисков (дистрофические изменения), что приводит к развитию дистрофических изменений. Процесс можно остановить, если скомпенсировать дефицит движения. Поэтому для профилактики и при лечении заболеваний позвоночника обязательным компонентом должны быть физические упражнения.

Первичная профилактика заболеваний позвоночника, в первую очередь, сводится к устранению модифицируемых (изменяемых) факторов риска, таких как:

  • плохое питание;
  • вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
  • неправильная осанка;
  • малоподвижный образ жизни;
  • нерациональные и неравномерные физические нагрузки и вынужденные позы, особенно в нефизиологичном положении (ротация, переразгибание, избыточное сгибание);
  • стереотипные, многократно повторяемые движения;
  • недостаточно координированные движения (падения, неудачные прыжки и др.);
  • значительное общее и локальное переохлаждение.

Профилактика заболеваний позвоночника у детей

Начинать заботиться о состоянии позвоночника ребенка нужно еще до его появления на свет. Для этого перед рождением ребенка матери необходимо хорошо питаться и по возможности вести активный образ жизни.

Правильное питание и физическая активность ребенка являются главным способом профилактики заболеваний позвоночника.

Для того чтобы у ребенка не было искривления позвоночника и других его заболеваний, необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • стол должен соответствовать росту ребенка;
  • свет при занятиях должен падать с левой стороны;
  • чтобы ребенок не сутулился во время чтения, книги должны стоять на подставке;
  • учебники желательно носить в ранце;
  • матрац на постели ребенка должен быть не слишком мягким и не слишком жестким, достаточным для того, чтобы во время сна мышцы могли хорошо расслабиться и по-настоящему отдохнуть.

Все свободное время ребенок должен посвящать активным и пассивным видам отдыха. После прихода из школы ребенку неплохо полежать, расслабить мышцы. Ночной сон должен быть не менее 10 часов. Желательно, чтобы ребенок большую часть свободного времени проводил на свежем воздухе в активном двигательном режиме. Динамичные игры на воздухе способствуют развитию и укреплению основных групп мышц, повышению устойчивости организма к различным заболеваниям, укрепляют естественный иммунитет.

Посещение секций различных видов борьбы, бокса, тяжелой атлетики и спортивной гимнастики до 10-12 лет нежелательно, т. к. при отсутствии развитого мышечного “корсета” можно раньше времени перегрузить позвоночник и вызвать раннее развитие остеохондроза. Следует отдавать предпочтение занятиям плаванием и легкой атлетикой.

В период функционального развития позвоночника (до 16 лет) не рекомендуются занятия на тренажерах, т. к. они могут вызвать развитие сколиоза и способствовать остановке роста.

Кроме того, для нормального развития мышц, связок, межпозвоночных дисков, костной ткани и других компонентов, поддерживающих и образующих позвоночник, большое значение имеет правильное, полноценное питание. Надо в достаточном количестве потреблять белковую пищу для роста мышц, а также жиры и углеводы – источники энергии для них. Укрепление позвоночника невозможно без молочной пищи – основного поставщика кальция. Очень важны витамины группы В. Плохое питание в школьном возрасте может стать одной из причин развития сколиоза и других заболеваний позвоночника.

Все перечисленные рекомендации относятся к детям со здоровым позвоночником. При выявлении признаков заболеваний позвоночника необходимо выполнять специальные комплексы лечебной гимнастики по указанию врача.

Читайте так же:  Психосоматика ребенка или почему дети болеют

Профилактика заболеваний позвоночника у взрослых

Для профилактики заболеваний позвоночника у взрослых также важны правильное питание (полноценное и сбалансированное) и рациональная физическая нагрузка.

Немаловажно соблюдение простых правил.

Если на работе вы вынуждены долго стоять – старайтесь стоять прямо, чаще меняйте позу и опорную ногу.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F8

Даже удобное положение тела может вызвать нежелательные изменения в позвоночнике, если поза долго остается неизменной. Поэтому необходимо периодическое изменение положения тела во время работы. Например, в положении стоя периодическая смена опоры одной ноги на скамеечку не только дает отдых ногам, но и способствует кифозированию (выгибанию) поясничного отдела позвоночника в облегченных условиях.

Если приходится носить тяжелые предметы – распределяйте нагрузку равномерно. При переноске тяжестей рекомендуется выпрямленное положение туловища. Груз при этом нужно держать как можно ближе к туловищу. При поднятии тяжестей с земли нельзя наклоняться вперед и поднимать груз, выпрямляя туловище. Надо согнуть колени, присесть, оставляя спину прямой, и поднимать груз за счет выпрямления ног в коленях.
Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F11

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F15
Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F19 Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F23

Если работа “сидячая”, необходимо организовать свое рабочее место так, чтобы спина была ровной. Оптимальным является стул или кресло со спинкой и подлокотниками такой высоты, при которой стопы стоят на полу при согнутых под прямым углом коленях. В том случае, если вам приходится часто читать за столом, приобретите подставку для книг, это позволит держать шею прямо. И главное, как можно чаще вставайте из-за стола, делайте какие-либо движения и т. д.
Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F27

Долгие часы за рулем тоже могут стать причиной проблем с позвоночником. Наиболее опасна “поза банана”, когда шофер сидит, наклонившись к рулю и вытянув выпрямленные ноги к педалям. При этом создается максимальное давление на межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника, которое усиливается из-за тряски во время езды. Сиденье должно быть удобным и желательно жестким.

При езде в автомобиле под поясничный отдел позвоночника надо подкладывать валик. И обязателен подголовник для избежания травматизации шейного отдела позвоночника при резких рывках автомобиля.
Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F31

При выполнении бытовых работ, связанных с наклоном туловища вперед (стирка белья, полоскание, подметание и мытье полов), желательно разгружать позвоночник, имея под свободной рукой какую-либо опору. Для уборки квартиры при помощи пылесоса желательно трубку пылесоса нарастить с таким расчетом, чтобы туловище не сгибалось вперед, т.к. в противном случае ритмичные движения в полунаклоне вперед вызывают перенагрузку позвоночника. Следует особо остерегаться работ, связанных с напряженными однотипными движениями (особенно в полунаклоне вперед), например: пилка и колка дров, садовые работы с лопатой и тяпкой, рывковые движения при перебрасывании тяжелых предметов, ручная стирка, т. к. нагрузки на позвонки, связки и мышцы резко возрастают.
Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F35

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F39 Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F43

Зашнуровывая обувь, нужно встать на одно колено, коснуться туловищем бедра и только после этого зашнуровывать обувь.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F47

При езде в лифте целесообразно принять облегчающую позу для снижения вертикальной нагрузки на дегенерированные диски при ускорениях и замедлениях лифта. Эту позу рекомендуется принимать в течение дня насколько раз с выдержкой 10-60 секунд и как физическое упражнение.
Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.medkirov.ru%2Fwww%2Fmain.nsf%2Fba13d1168a9e8c02c32574960045085d%2F1923ec5839241e52c32577f4003ede86%2Fdoc_body%2F50

Занятия спортом должны соответствовать уровню подготовки и возрасту. Надо помнить, что неправильно выполненные упражнения или чрезмерная нагрузка могут навредить спине.

Для того чтобы контролировать работу позвоночника, нужно периодически проверять силовую выносливость мышц – разгибателей спины. Для этого существует ряд упражнений: удерживать на весу половину туловища и голову в позе “ласточка” или “рыбка” на животе. Для взрослых норма удержания такого положения – 3 минуты.

Силовая выносливость мышц брюшного пресса оценивается количеством подъемов туловища из положения «лежа на спине» в положение «сидя». Средний темп выполнения подъемов – 15-16 раз в минуту. При нормальном развитии брюшного пресса взрослые люди без особого напряжения в состоянии сделать 25-30 подъемов за один раз.

Упражнения для развития статической выносливости мышц выполняют в статическом режиме, т. е. мышцы необходимо напрячь и удерживать в этом состоянии 5-7 секунд, затем сделать паузу для отдыха в течение 8-10 с и повторить упражнение 3-5 раз. Затем выполняется другое упражнение для этой же или другой группы мышц.

Начинать занятия необходимо с более простых упражнений, по мере их освоения упражнения необходимо усложнить, используя различные положения рук, ног, применяя отягощения (палки, гантели, мячи), увеличивая число повторений до 10-12.

Общая жизнеспособность человека в огромной степени зависит от состояния позвоночника, ведь именно позвоночник определяет силу и выносливость человека, здоровье внутренних органов и всего организма в целом.

Изображение - Лечение позвоночника у детей и взрослых 4966269
Автор статьи: Ольга Репина

Добрый день. Меня зовут Ольга. Я уже более 6 лет работаю детским психологом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные вопросы. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте  необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 3.1 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here