Подготовка к беременности

Сегодня предлагаем статью на тему: "Подготовка к беременности". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы специалисту, задавайте в конце статьи.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Frebenok.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F2_400x267-2

Беременность – это самый прекрасный момент жизни в каждой семье. К этому событию стоит отнестись со всей серьезностью и ответственностью.

Планирование беременности содержит много тонкостей, с которыми следует ознакомиться заранее. Чтобы зачатие прошло успешно и будущий ребенок родился здоровым, нужно знать как подготовиться к беременности правильно.

В современном мире люди предпочитают планировать каждый период своей жизни. Правильная подготовка к беременности – это разумное решение. От образа жизни родителей напрямую зависит состояние здоровья их будущего ребенка. Прежде чем приступать к зачатию, нужно учесть множество нюансов относительно подготовки к беременности. Начинать готовиться к предстоящей беременности стоит минимум за 3 месяца до зачатия, в идеале за полгода-год.

Видео (кликните для воспроизведения).

Планирование беременности включает следующие этапы:

    Медицинское обследование, сдача необходимых анализов;

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Frebenok.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F2_400x267

Начинается подготовка к беременности для женщины с посещения гинеколога. Будет неплохо, если беременность женщины от начала до конца будет вести один специалист. Его необходимо выбрать еще на этапе подготовки к беременности.

При отсутствии существенных проблем с репродуктивной функцией, можно обратиться к любому гинекологу в женской консультации. Если имеются заболевания половой сферы, то лучше обратиться к гинекологу – эндокринологу или репродуктологу.

Комплексное обследование требуется от обоих партнеров. Будущим родителям необходимо заглянуть в кабинет терапевта. Он даст направления на необходимые анализы и расскажет, каких еще врачей следует посетить. Перед зачатием ребенка нужно заранее вылечить имеющиеся заболевания, которые могут нанести вред будущему малышу. Женщине очень важно посетить стоматолога: избавиться от кариеса и удалить зубы мудрости, если это необходимо.

На этапе планирования беременности будущим родителям предстоит пройти через множественные диагностические процедуры и исследования. В первую очередь сдается общий анализ крови. Если в результатах есть спорные моменты, то врач назначает сдать биохимический анализ. Наряду с этим, проводятся следующие исследования:

Также необходима сдача анализов на наличие инфекционных заболеваний. Для этого сдается мазок и кровь на наличие болезней, передающихся половым путем. Отдельно делается анализ на TORCH – инфекции. При обнаружении каких-либо проблем, женщина и мужчина должны сначала избавиться от них, и лишь затем приступать к зачатию.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Frebenok.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F3_400x300

Для более продуктивной подготовки к процессу беременности мужчине следует сдать спермограмму, которая покажет процент активности и количества сперматозоидов.

Если в роду у мужчины или женщины имеются наследственные заболевания, то следует выявить степень вероятность передачи болезни ребенку. В таком случае стоит посетить врача-генетика.

Существует анализ, определяющих уровень совместимости партнеров. Его необходимо проводить в том случае, если беременность долгое время не наступает.

В определенных ситуациях зачатие может быть возможным только в процессе искусственного оплодотворения.

От появления серьезных болезней во время беременности никто не застрахован. Поэтому желательно предварительно провести вакцинацию против наиболее распространенных заболеваний. К ним относят:

Большинство прививок ставятся по желанию. Мнения о необходимости их проведения разнятся. Но специалисты рекомендуют максимально обезопасить свой организм от возможных заболеваний. Большинство прививок нужно делать за полгода до непосредственного момента зачатия.

На успешность зачатия огромное влияние оказывает образ жизни семейной пары. Процесс вынашивания ребенка несовместим с употреблением алкоголя и курением. Следует отказаться от вредных привычек как минимум за три месяца до беременности. Это касается не только женщины, но и спутника её жизни. Алкоголь и никотин влияют на качество спермы, снижая шансы на возможную беременность.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Frebenok.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F4_400x267-1

На этапе планирования беременности приветствуются занятия спортом. Они значительно укрепляют организм, подготавливая его к новому положению. А также рекомендуется контролировать повседневный рацион. Предпочтение следует отдавать полезной пище. Лучше отказаться от фастфуда, сладостей, копченого, соленого и острого.

Нужно кушать больше белка и растительных продуктов питания. В качестве перекусов можно использовать орехи, сухофрукты, овощи, фрукты, творожные десерты и т. д. Правильное питание способствует хорошему самочувствию и общему оздоровлению организма.

Стрессовых ситуаций в период планирования беременности следует избегать. На фоне них могут возникать нарушения менструального цикла, что делает зачатие практически невозможным. Женщине следует вести график наступления месячных, записывая все данные в отдельный блокнот. Эта информация позволит гинекологу определить причины возможных проблем.

Если имеется лишний вес, то он него необходимо избавиться. Он может препятствовать наступлению беременности. Особое внимание нужно уделять здоровому сну, прогулкам по свежему воздуху и психологическому настрою.

Восполнением запаса витаминов желательно заниматься еще до планирования беременности. Определенные витамины оказывают влияние на конкретные системы жизнеобеспечения организма. Поэтому дефицит витаминов может крайне негативно повлиять на зачатие и здоровье будущего ребенка. Чаще всего женщинам назначаются витаминные комплексы. Для мужчин также предусмотрены специальные препараты. К наиболее важным витаминам относят:
Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Frebenok.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F1_400x284

Видео (кликните для воспроизведения).

Переоценить пользу витаминов в период подготовки к беременности очень сложно. При планировании ребенка женскому организму требуется много сил и полезных веществ, чтобы выносить плод. Благодаря их наличию, малыш сможет полноценно развиваться.

Читайте так же:  Развивающая пирамидка из подушек своими руками

Несмотря на то что витамины крайне необходимы организму, их прием не стоит начинать без консультации с врачом. Гипервитаминоз некоторых витаминов может также негативно повлиять на развитие малыша, как и дефицит.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Frebenok.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F5_400x250Ключевым моментом в подготовке к материнству является определение благоприятных дней для зачатия — период овуляции. Без неё процесс зачатия невозможен. Каждый цикл в женском организме растут и созревают яйцеклетки.

Но способность к оплодотворению, как правило, получает только одна из них. При слиянии сперматозоида и яйцеклетки образуется плодное яйцо, которое в скором времени имплантируется в область матки.

Определить овуляцию можно с помощью следующих методов:

    специальный тест на овуляцию;

Существует множество факторов, которые могут повысить вероятность успешного зачатия. К ним относятся определенные позы во время полового акта, высчитывание овуляции, прием некоторых медикаментов и т. д.

У некоторых женщин наблюдается такая патология, как загиб матки. Она не сильно препятствует процессу зачатия. Но в зависимости от стороны загиба, выбираются позы. Резко вставать и идти в душ после полового акта женщине не рекомендуется. Лучше полежать пару часов, поместив таз на высокую подушку.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Frebenok.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2F1_400x245-1

У некоторых семейных пар имеется желание зачать ребенка определенного пола. На самом деле природу обмануть сложно. Но существуют способы, благодаря которым можно повысить вероятность рождения девочки или мальчика.

Сперматозоиды с мужской хромосомой более быстрые, но они обладают меньшей продолжительностью жизни. Сперматозоиды с женской хромосомой медлительные, но несмотря на это, живут они долго.

Если половой акт произошел до наступления овуляции, есть вероятность, что с яйцеклеткой встретится сперматозоид именно с женской хромосомой. Для того чтобы забеременеть мальчиком, нужно практиковать половую близость в день овуляции.

Не у всех пар получается забеременеть с первого раза. Причин может быть множество как с мужской стороны, так и с женской:

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Frebenok.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F03%2F5_400x269

Самая распространенная проблема, с которой можно столкнуться при планировании беременности – это отсутствие овуляции. Для стимуляции выхода яйцеклетки женщине назначаются медицинские препараты гормональной направленности.

Иногда беременность срывается на ранних сроках из-за недостаточного объема эндометрия или низкого уровня прогестерона. Данные проблемы решаются с помощью использования гормональных средств в определенные дни менструального цикла.

В тех ситуациях, когда гормональные препараты оказываются беспомощны, задействуется хирургическое вмешательство. Это может быть лапароскопическая или полостная операция. Лапароскопия считается диагностической процедурой, но в её рамках можно осуществлять и удаление различных образований на половых органах. Полостная операция производится при наличии более серьезных проблем.

Большинство проблем, связанных с зачатием, возникают на фоне гормональных нарушений. Привести гормоны в норму можно с помощью медицинских препаратов. Недостаток прогестерона на этапе планирования беременности восполняет Утрожестан или Дюфастон. Для стимуляции овуляции чаще всего назначают Клостилбегит. Чтобы нарастить эндометрий врачи прописывают Фемостон, Дивигель или Прогинову.

Каждой женщине нужно принимать препараты с большим содержанием витаминов перед беременностью, если достаточного количества не поступает из еды. К самым популярным относится Фемибион, Элевит Пронаталь, Витрум и Компливит.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Frebenok.online%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F02%2F5_400x285

Для повышения мужской фертильности прописывают прием препаратов с содержанием цинка, селена и фолиевой кислоты. Широко распространены такие медицинские препараты, как Спеман, Трибестан, Спермактин, Химколин и Верона. Принимать перечисленные лекарственные средства без назначения врача не рекомендуется.

Соблюдение правил планирования беременности обеспечивает её благоприятное протекание в дальнейшем. Чем качественнее будет подготовка к новому положению, тем больше проблем можно избежать.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Fberemennost.net%2Fsites%2Fdefault%2Ffiles%2Fimagecache%2F275width%2F2011%2F12%2Fpodgotovka-k-beremennosti

Чем дальше, тем все больше пар, принимая решение строить совместную жизнь и рассчитывая в перспективе на рождение общего ребенка, осознают необходимость детальной подготовки к беременности. Ведь именно подготовка к беременности становится главным фактором для создания наилучших, самых оптимальных условий для зачатия и дальнейшего развития, а потом и рождения малыша. Очень нежелательно, чтобы беременность настигала женщину в момент, когда она к ней вовсе неготова: на формирование и развитие ребенка влияет огромное количество факторов, и от пары во многом зависит то, будут ли негативные из этих факторов устранены вовремя. Подготовка к беременности, осознанное планирование зачатия дают возможность по максимуму дать будущему ребеночку все возможности развиваться здоровым и крепким, значительно снижают риск развития каких-либо нежелательных осложнений во время вынашивания малыша.

В идеале подготовка к беременности должна начинаться за два-три месяца до планируемого зачатия, и участие в ней должны принимать оба родителя. Указанного времени в принципе хватает, чтобы адаптировать образ жизни для безопасного зачатия и развития ребенка, посетить всех врачей с целью исключить возможные риски, кроющиеся в состоянии здоровья, сбалансировать рацион питания, от которого также во многом зависит удачная беременность и рождение ребенка.

Как правильно женщине подготовиться к беременности

Задача женщины, мечтающей о здоровом ребенке – найти хорошего отца, и позаботиться о собственном теле. Планирование беременности начинают за год, минимум – 6 месяцев, чтобы иметь возможность избавиться от скрытых заболеваний и подлечить хронические, отказаться от вредных привычек, и морально настроиться на грядущие перемены.

Читайте так же:  Конкурсы для детских праздников

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=http%3A%2F%2Fhowtogetrid.ru%2Fassets%2Fuploads%2F2016%2F02%2Fkak-podgotovitsja-k-beremennosti

Первый шаг – консультация у гинеколога, или семейного врача. Обследование щитовидной железы и половых органов, пищеварительного тракта и сердца. Обязательно анализы крови на сахар и гормональный фон, ведь иногда будущая мать не догадывается, что у нее склонность к диабету, или избыток тестостерона.

Беременность не сказка, и все девять месяцев женщина не будет порхать на крыльях от счастья. Развивающийся организм – это колоссальное испытание для материнского тела, ведь ребенок нуждается в кальции, витаминах и минералах, которые забирает у родительницы. В этот период обостряются старые проблемы, повышается риск заработать несколько новых заболеваний. Женщина, решившаяся родить малыша, должна позаботиться о собственном здоровье, чтобы беременность протекала с минимальными осложнениями.

Итак, во время подготовки к зачатию стоит сдать анализы на:

  1. Глистов, которые есть почти у 90% населения Земли;
  2. Токсоплазмоз, если в доме проживает кошка, или приходится часто с ней контактировать;
  3. Венерические заболевания, ведь некоторые передаются не только при интимной близости, но и бытовым способом: через рукопожатия, поцелуи (даже в щечку), предметы гигиены, например, полотенце;
  4. СПИД, даже дамам, которые на 100% доверяют мужьям;
  5. Резус-фактор супругов. Иногда именно этот пункт становится причиной преждевременных родов, или выкидышей;
  6. Если в семейном анамнезе есть родственники с генетическими заболеваниями, не помешает выяснить, насколько высока вероятность передать эту проблему ребенку.

Мелкие неприятности
Будущей матери не помешает сходить на прием к стоматологу, и вылечить все зубы, пораженные кариесом. Во время вынашивания плода эмаль получает меньше кальция, а из-за токсикоза становится тоньше. Бактерии развиваются активнее, начинается воспалительный процесс, рискующий перерасти в пульпит или другие неприятные вещи.

Прививки и лекарственные препараты
Краснуха, паротит, корь и ветрянка угрожают жизни матери и развивающегося плода. Они могут привести к глухоте, заболеваниям мозга и нервной системы ребенка. Анализы помогут определить, есть ли у женщины антитела к этим инфекциям. При их отсутствии необходимо пройти вакцинацию минимум за 3 месяца до зачатия.

Планирующим беременность стоит воздерживаться от некоторых гормональных препаратов, антибиотиков и прочих лекарственных средств, из-за которых младенцы рождаются с патологиями.

Во время беременности испытывается на прочность не только физическое здоровье, но и нервная система женщины. Утренний токсикоз в первые месяцы, увеличивается вес, и меняются очертания фигуры. Кто-то чувствует себя более уверенной и привлекательной, когда другие впадают в депрессию.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=http%3A%2F%2Fhowtogetrid.ru%2Fassets%2Fuploads%2F2016%2F02%2Fosoznannyj-vybor-beremennosti

Живот будет расти, могут появиться проблемы с ногтями или волосами, придется сменить гардероб, и стараться сохранять спокойствие, когда очередной родственник попытается потрогать «милое пузо». Будущей матери стоит научиться относиться ко всем изменениям и проблемам с юмором, или хотя бы с пониманием, не волноваться из-за пустяков и бестактных людей.

Психологические хитрости
Можно нарисовать таблицу на два столбика: в первый вписать все минусы интересного положения и страхи, связанные с вынашиванием. Второй заполнить приятными ассоциациями и мыслями, плюсами, которые дает беременность. И если минусов будет больше, стоит повременить с зачатием отпрыска. Если выиграли плюсы, можно смело приступать к осуществлению плана.

Ребенок – дорогое удовольствие. Беременной женщине приходится регулярно сдавать анализы и проходить УЗИ. Плюс правильное питание будущей матери, замена гардероба, выбор хорошей клиники и квалифицированных врачей. Можно воспользоваться услугами бесплатных специалистов, но в большинстве случаев скромная благодарность – залог бережного отношения акушеров и легких родов.

Единицы родителей, задумывающихся о ребенке, понимают, какие суммы придется вложить в развитие малыша. Деньги нужны на дополнительные обследования, которые помогают узнать, насколько здоровым будет плод. На ремонт комнаты под детскую, и покупку принадлежностей для родов, а также самого младенца.

Стабильная зарплата плюс накопления на «черный» день – залог спокойствия беременной женщины. После выхода в декрет ей не придется волноваться, где взять лишние сто рублей, чтобы купить хлеб, или у кого одолжить денег для кесарева сечения (если вдруг понадобится).

Отсутствие стресса – это здоровый ребенок, снижение риска преждевременных родов, или угрозы выкидыша. Поэтому на беременность стоит копить, как на покупку машины или отдых на море.

Курить или нет – выбор самой женщины, но если она задумывается о продолжении рода, существует только один вариант: бросать. Никотин – это пороки сердца, маленький вес, замедленное развитие плода. Отказаться от сигарет следует за 4–7 месяцев до зачатия, дав организму возможность и время, чтобы очиститься от смол, и восстановиться.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=http%3A%2F%2Fhowtogetrid.ru%2Fassets%2Fuploads%2F2016%2F02%2Fstop-nikotin

Будущему отцу рекомендуют забыть о существовании никотина минимум на 3 месяца, чтобы улучшить качество спермы. Идеальный вариант – выбросить пачку с сигаретами, и никогда к ним не возвращаться, ведь женщине в положении противопоказано находиться в одном помещении с курящим.

Вторая плохая привычка – алкоголь. Никаких крепких напитков за 4 месяца до беременности. Исключение – бокал вина, но даже красным или белым увлекаться не стоит. Умным женщинам не нужно рассказывать, чем чревато злоупотребление алкоголем, или наркотическими веществами. А взрослые мужчины понимают, что они тоже несут ответственность за здоровье ребенка, и вместе с возлюбленной переходят на свежевыжатые соки и минеральную воду.

Читайте так же:  Как бороться с привычками сосать палец, грызть ногти и заикаться

Особого внимания заслуживает рацион женщины, решившей родить ребенка. Ежедневное меню должно быть богатым на витамины и минералы, белки и углеводы. Необходимо отказаться от жестких диет и голоданий за 6 месяцев до зачатия, чтобы не истощать организм. Существует список компонентов, которые женщина должна получать ежедневно, и в достаточном количестве.

Кальций (профилактика остеопороза и выпадения зубов):

  • Цельное молоко;
  • Натуральные йогурты;
  • Творог и сыр;
  • Листовая капуста;
  • Фасоль;
  • Брокколи;
  • Диетическая рыба;
  • Инжир;
  • Водоросли;
  • Миндаль.

Железо (профилактика анемии и кислородного голодания плода):

  • Курица и красное мясо;
  • Говяжья печень;
  • Желтки;
  • Черный шоколад;
  • Сушеные груши;
  • Чернослив;
  • Орехи;
  • Пивные дрожжи;
  • Овсяные хлопья (не путать с разновидностями быстрого приготовления).

Фолиевая кислота, или В9 (для профилактики выкидышей и нормального развития ребенка):

  • Шпинат;
  • Твердый сыр;
  • Печень трески;
  • Спаржа;
  • Арахис;
  • Вареная или сырая свекла;
  • Брюссельская капуста.

Полезны каши, салаты из свежих овощей, фрукты и ягоды, растительные масла. Желательно избегать фаст-фуда, маргарина, жареных блюд и жиров животного происхождения.

Крупным дамам рекомендуют задуматься о похудении, ведь во время развития малыша женщина набирает дополнительные килограммы. А лишний вес чреват осложнениями при вынашивании и рождении младенца.

Сбрасывать жировые отложения нужно за год до планируемого зачатия, придерживаясь правильного питания, или строгой диеты. Обязательна консультация врача, чтобы похудение не спровоцировало гастрит или язву.

Важно: Достигнув желаемых показателей, нужно зафиксировать результат минимум на 6 месяцев, и стараться не сбрасывать килограммы и не поправляться.

Девушкам с хрупким телосложением, граничащим с анорексией, рекомендована диета для набора мышечной массы (не жира). Худым женщинам, как и чрезмерно полным, тяжелее выносить ребенка, не попав на сохранение.

Спорт – отличный вариант, чтобы подготовить тело к 9 месяцам беременности. Бег развивает выносливость и дыхание, укрепляет спину и ноги. Можно посещать бассейн, записаться на фитнес или обучиться йоге, которой занимаются и во время вынашивания малыша.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=http%3A%2F%2Fhowtogetrid.ru%2Fassets%2Fuploads%2F2016%2F02%2Ffizicheskie-nagruzki-dlja-podgotovki-organizma-k-beremennosti

Силовые упражнения не лучший вариант. Советуют отдать предпочтение кардио-тренировкам. Советуют особое внимание уделять брюшным мышцам, и хотя бы 15 минут в день качать пресс. Благодаря физическим нагрузкам тело остается в тонусе до беременности, и после родов быстро возвращается к первоначальным параметрам.

Специфический комплекс
Женщинам будут полезны упражнения Кегеля, направленные на развитие мышц влагалища. Девушки, освоившие этот комплекс, легче переносят процесс родов, с минимальными травмами и разрывами. Можно заниматься в домашних условиях, или найти центр, где специальный тренер обучит всем тонкостям, и покажет, как работать с тренажерами и без.

Будущего отца не мешает подготовить морально к трудностям, которые ему придется преодолеть во время вынашивания плода, а также после появления младенца в семье.

Беременность связана с определенным риском и неудобствами, она не настолько сказочная, как описывают на женских форумах. Но если правильно подготовиться, 9 месяцев вынашивания новой жизни пролетят быстро, и без осложнений.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Fmoe1.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Fmedia%2Fk2%2Fitems%2Fsrc%2F220c08548cac211cc7db219bb52f46cf

Планирование беременности включает в себя не только вычисление благоприятных дней для успешного зачатия, но и подразумевает подготовку организма к 9 месяцам абсолютно нового состояния, к изменениям физической и психологической нагрузки, и даже к кормлению грудью.

Все это время, которое может продлиться в общей сложности 2-3 года, ваш организм будет расходовать больше витаминов и питательных веществ, чем сейчас. Потребуется много энергии, чтобы родить, потом не высыпаться ночами и кормить грудью. Конечно, мы умеем приспосабливаться ко всем условиям, и нет ничего более естественного для женщины, чем вынашивание и потом уход за своим ребенком. Поэтому у вас все обязательно получится, но необходимо помочь своему организму.

А если начать подготовку к беременности заранее, например, за полгода, вам удастся избежать многих проблем со здоровьем. Но при этом важно также быть готовыми морально к тому, что вам предстоит пройти и к появлению нового человечка в доме.

Поэтому выделим основные этапы подготовки к беременности.

Это как раз тот этап, который лучше начать как можно раньше, а лучше, чтобы он длился всю жизнь. Ведь не так просто и не так быстро получится отказаться от вредных привычек. Иногда на это может потребоваться и год.

Необходимо не только изменить свое отношение к курению и алкоголю, но и в целом привести свою жизнь в порядок. Например, нужно постепенно привыкать есть здоровую пищу. Возможно, придется изменить свой режим дня, чтобы найти время на готовку. Также очень важно высыпаться и прислушиваться к своим биологическим ритмам.Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Fmoe1.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F1424

Чем больше вы будете добиваться гармонии с собой и с природой, тем быстрее и легче наступит зачатие.

Читайте так же:  Выбираем мебель для детской комнаты

Придется смириться с тем, что вы будете во время беременности меньше работать и больше отдыхать. Особенно это касается женщин, которые много сил тратят на продвижение по карьерной лестнице. Согласитесь, что тяжело так кардинально изменить свою жизнь за 1 месяц.

Не будет лишним заняться спортом, который при этом не будет сопровождаться тяжелой физической нагрузкой.

Хорошо подойдет йога, пилатес, фитнес. Дело в том, что во время беременности мышцы спины и позвоночника испытывают непривычную нагрузку в связи с растущим плодом. Будет лучше, если вы укрепите их заранее. А сразу после родов тоже будет тяжело заниматься спортом, в то время как большую часть времени вы будете заниматься ребенком и носить его на руках. Поэтому во время занятий уделяйте больше внимания упражнениям для спины и мышц живота.

Нелишним будет заняться очищением организма. Для начала нужно отказаться от курения и регулярного потребления алкоголя, либо же большого его количества. Будущий отец ребенка также должен бросить курить, так как дом, куда вы принесете малыша из роддома, не должен постоянно задымляться сигаретным дымом.

По возможности лучше отказаться от работы с вредными веществами или изменить рабочую ставку. Внимательно пересмотрите все средства бытовой гигиены. Вместо множества флакончиков и баночек лучше выберете одно универсальное средство для уборки, которое при этом не будет очень вредным. Все равно это придется сделать с рождением малыша, а так у вас потом будет меньше забот.

Внимательно следите за теми лекарствами, что вы принимаете.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Fmoe1.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2Ftabletki

Очистка организма подразумевает отказ от всего синтетического, поэтому при очередной простуде попробуйте обойтись чаем с лимоном, медом и малиной.

Особенно вредны антибиотики при планировании беременности, некоторые могут вызывать пороки развития у малыша, если зачатие произойдет в том же цикле.

Поэтому, если прием антибиотиков неизбежен, проконсультируйтесь с врачом и попросите, чтобы он назначил такие, которые совместимы с беременностью и кормлением грудью.

Для очищения организма можно использовать различные водные процедуры, регулярно посещать баню. Избавьтесь от паразитов даже в профилактической форме, ведь в последующие несколько лет этого нельзя будет сделать.

Можно также посидеть на диете, подразумевающей отказ от тяжелой пищи: мяса и всего жирного. Но только не долго и не во время беременности.

Все это поможет привести себя в форму и насытить организм витаминами. Некоторые из них особенно важны для будущего малыша, и принимать их нужно еще до беременности. Так, фолиевая кислота нужна на самом раннем этапе в первые 5 недель развития эмбриона для формирования его нервной системы. А ее недостаток нужно восполнять за 3 месяца до беременности.

Если на дворе зима или ранняя весна, можно приобрести в аптеке все необходимые витамины для планирующих и беременных женщин. Или же можно потреблять натуральные овощи и фрукты в соответствующий сезон, главное знать, какие из них нужны именно в вашей ситуации.

Витамины и содержащие их продукты следует подбирать с умом, ведь не все они полезны для ребенка, а некоторые могут даже навредить ему.

Хотим отдельно отметить, что все наши рекомендации относительно здорового образа жизни касаются в полной мере и будущего отца, ведь ребенок унаследует гены мамы и папы в равной степени.

Ему нужно начинать оздоровление своего организма не менее, чем за 3 месяца до зачатия. И этому есть научное объяснение – сперматогенез составляет 2,5-3 месяца, а значит, столько времени нужно для созревания здоровых сперматозоидов, способных обеспечить вашего ребенка хорошим генетическим материалом.

Отдельные рекомендации касаются подготовки к беременности с медицинской точки зрения.

Как только пара решает, что хочет завести ребенка, будущей маме необходимо посетить гинеколога, а будущему папе — андролога. Самый главный врач для вас сейчас – это гинеколог. Если вы планируете беременность, у вас не должно оставаться никаких недолеченных заболеваний в этой области. И простым осмотром на кресле здесь не обойтись.

Вот минимальный список анализов, которые необходимо будет сдать:Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Fmoe1.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F_96

  1. мазок из влагалища на флору
  2. анализ крови на сифилис, ВИЧ и гепатит В
  3. обследование на наличие микоплазмы и уреаплазмы, хламидий
  4. анализ крови на цитомегаловирус и токсоплазмоз

Для полного обследования сделайте УЗИ органов малого таза, почек, сдайте анализ мочи. Во время беременности эти органы тесно взаимосвязаны.

А также обоим необходимо посетить терапевта. Иногда такое обследование помогает выявить заболевания, о которых ни женщина, ни мужчина даже не подозревали. При необходимости терапевт направит вас на дополнительные обследования, чтобы ребенок родился здоровым.

Существуют такие заболевания, заражение которыми опасно именно во время беременности.

Поэтому иммунитет на них должен быть выработан в течение жизни. Это такие инфекционные заболевания, как токсоплазмоз и краснуха. Определить, сталкивался ли ваш организм с этими возбудителями и имеет ли на них иммунитет можно с помощью анализов крови на токсоплазмоз и краснуху. При отрицательном анализе можно сделать прививку, в противном случае вы будете бояться заражения в течение всей беременности.

Читайте так же:  Дизайн ногтей – красивые руки

Токсоплазмоз – это паразиты, передающиеся через сырое мясо или фекалии домашних животных. Причем наиболее вероятно заражение при потреблении не прожаренного мяса с кровью или сырого фарша. Если же у вас уже долгое время живет кошка, то вы, скорее всего, от нее уже давно заразились. Это непременно покажет анализ крови. А вот заводить домашнее животное во время беременности крайне небезопасно.

От краснухи можно сделать прививку. Но после нее должно пройти не менее 6 месяцев, чтобы можно было начинать планирование беременности.

Если вы уже активно планируете беременность, то вам необходимо знать о вреде рентгенологического излучения, которое способно влиять на яйцеклетку. Поэтому избегайте флюорографии, томографии и всего, что связано с рентгеном. Если обойтись без этого никак не получается и имеется угроза для вашего здоровья, то обязательно наденьте защитный фартук на область живота.

Если вы страдаете от хронических заболеваний, и принимаете какие-либо лекарства, врач может порекомендовать сменить препараты на те, что не влияют на нормальное развитие плода.

До наступления беременности нужно посетить стоматолога, т.к. больные зубы — настоящий рассадник инфекции, а для беременной женщины это опасно вдвойне, ведь теперь вы отвечаете не только за свое здоровье. Также при планировании беременности необходимо проконсультироваться с окулистом, так как проблемы со зрением во время беременности могут усугубиться, а в некоторых случаях даже назначат кесарево сечение.

Если будущая мама старше 35 лет, или в семье (с ее стороны или со стороны будущего отца) были генетические заболевания, то ей необходима консультация врача-генетика, чтобы максимально исключить отклонения в развитии плода.

Чтобы беременность протекала нормально, необходимо восполнить запас витаминов в организме, и следовать рекомендациям врачей:

  • Отказаться от курения и алкоголя за 2-3 месяца до планируемого зачатия — вместе с мужем.
  • Пить меньше кофе и крепкого чая.
  • Отказаться от бани, сауны, горячей ванны — не перегреваться и не переохлаждаться.
  • Не сидеть на диете для похудания.
  • Не качать пресс, и не начинать заниматься активными видами спорта.
  • Не заниматься самолечением! Любой препарат принимать только после консультации с врачом.. Если возникает необходимость в приеме антибиотиков, то зачатие придется отложить, женщине на месяц, а мужчине — на 2-3 месяца.
  • Вместе с мужем принимать поливитамины, а особенно — фолиевую кислоту, необходимую для нормального развития плода. За 3 месяца до зачатия и 3 месяца после.
  • Отказаться от гормональных контрацептивов за 3 месяца до планируемого зачатия.

Обратите внимание на свое питание: оно должно быть разнообразным, полезным и легко усваиваться.

Подготовка к беременности может быть и психологическая

Некоторые девушки так сильно хотят ребенка, что пытаются спланировать даже месяц и день зачатия. Но нужно знать, что не во всех циклах может произойти зачатие, а только в тех, где была овуляция.

В году у каждой здоровой женщины может быть 1 или 2 цикла без овуляции.

Изображение - Подготовка к беременности proxy?url=https%3A%2F%2Fmoe1.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F_1

Кроме того, даже если овуляция произошла, еще очень много благоприятных факторов должно совпасть для успеха.

Потому и считается, что беременность у здоровой пары наступает в течение 1 года планирования, так что у вас есть время для подготовки.

Кроме того, иногда недостаточно просто сильно захотеть ребенка. К этому должны быть готовы все члены вашей семьи – муж, старшие дети. Легче всего зачатие происходит тогда, когда оба родителя спокойны за свое настоящее и будущее. Психологические же стрессы и напряжение на работе могут лишь отдалять момент встречи с малышом.

Ведь известно, что эмоциональное напряжение, а также болезни способны блокировать овуляцию.

Поэтому самое лучше время для пополнения вашей семьи – это период стабильного заработка и уверенности в завтрашнем дне. Хорошо, когда будущая мама не загружена мыслями о неоконченном образовании, предстоящих экзаменах или поиске работы.

Но планирование – это одно, а жизнь – это другое. И ситуации у всех разные, хочется, что бы было хорошо, а получается еще лучше. Во всяком случае, вставать на этот путь, ведущий к рождению детей, лучше с легким сердцем и с любовью к своему будущему малышу.

И все же беременность наступает всегда неожиданно, и мы можем лишь подготовиться к ней, чтобы она протекала максимально приятно.

Изображение - Подготовка к беременности 4966269
Автор статьи: Ольга Репина

Добрый день. Меня зовут Ольга. Я уже более 6 лет работаю детским психологом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные вопросы. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте  необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 3.1 проголосовавших: 7

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here