Стать снова счастливой!

Сегодня предлагаем статью на тему: "Стать снова счастливой!". Мы постарались все понятно и подробно описать. Если будут вопросы специалисту, задавайте в конце статьи.

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=https%3A%2F%2Fstory-woman.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2017%2F06%2Fkak-stat-schastlivym-chelovekom-700x238

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем о том, как стать счастливым человеком. А так же о том, как женщине стать счастливой и любимой, даже если она одна и у нее никого нет. Сегодня вы получите лучшие психологические советы по данному вопросу.

Наверно, каждый из нас мечтает, проснувшись однажды утром, почувствовать максимум счастья и душевного спокойствия. Счастьем называется состояние полного удовлетворения собственной жизнью. Это исключительно субъективная характеристика. Взглянув на какого-либо человека со стороны, мы можем лишь предположить, счастлив ли он. Только он сам это чувствует.

Ощущение счастья никогда не зависит напрямую от статуса, финансовых возможностей, социального окружения и др. Нередко люди с материальным достатком, множеством друзей и хорошей семьёй чувствуют себя несчастными. А подчас человек, не особо обеспеченный, с нелёгкой судьбой, может испытывать настоящее счастье. Здесь всё полностью зависит от нас самих.

Видео (кликните для воспроизведения).
  • Ценности. У каждого из нас есть определённый набор значимых ценностей («любить и быть любимой», «семья», «интересная работа», «свобода», «постоянное развитие» и т. д.), и если они присутствуют в нашей жизни, то ощущение счастья нас не покидает.
  • Достижение поставленных целей. У одних преобладают простые и быстро достижимые цели, у других – амбициозные и требующие больших усилий. Но так или иначе, главный критерий счастья здесь – это полученный результат.
  • Удовлетворение потребностей. Ключевым является удовлетворение именно тех потребностей, которые человек ставит во главе. Можно быть голодным художником, но если для него самым важным является признание или самовыражение и это реализуется, то он с большой долей вероятности испытает счастье. А вот если наиболее значимые потребности регулярно остаются неудовлетворёнными, то человек несчастлив.
  • Самооценка. Если мы довольны собой и адекватно себя оцениваем, то становимся увереннее и ощущаем внутреннюю гармонию. Если мы не в ладу с собой, постоянно занимаемся самокопанием, то не можем чувствовать себя полностью счастливыми.
  • Здоровье. Проблемы со здоровьем всегда в большей или меньшей степени отражаются на ощущении счастья. Поэтому важно внимательно относиться к своему состоянию, чтобы суметь вовремя предотвратить серьёзные нарушения.

К сожалению (или к счастью, извините за тавтологию), быть счастливым практически всегда мешают наши собственные установки, убеждения, мысли.

  • Создание препятствий. Довольно часто мы сами придумываем различные сложности и преграды на пути к счастью, полагая, что легко оно не даётся и за всё нужно платить. Кажется, что истинное счастье должно быть выстрадано, завоёвано… Но парадоксальным образом пока мы боремся с выдуманными барьерами и препятствиями, оно уходит, и мы этого не замечаем. Мы сами не даём себе быть счастливыми.
  • Груз прошлого. Быть счастливой часто мешают негативные события, которые когда-либо с нами происходили. Переживания, связанные с ними, постоянно возвращают нас в то время, и мы зацикливаемся на проблемах прошлого.

«Зависать» мы можем и на приятных эмоциях, которые испытывали ранее в связи с некоторыми значимыми событиями. Желая снова в них погрузиться, мы время от времени в мыслях возвращаемся в те прекрасные моменты, забывая о настоящем и о том, что в нынешней жизни тоже немало всего позитивного.

  • Страх перед будущим. Боясь чего-либо в будущем (в том числе пережить какую-то неудачу), мы все свои силы и мысли направляем на борьбу с мнимыми, пока ещё не существующими препятствиями. И кажется, что счастье где-то далеко и допрыгнуть до него непросто.
  • Слишком высокая планка для счастья. Иногда мы ставим себе такое условие: «Я стану счастливой, только если… («я смогу себе ни в чём не отказывать», «у меня будет большой красивый дом», «я найду работу своей мечты» и т. д.)» Так мы становимся заложниками собственной идеи. Всё остальное безжалостно отметается. Требовательность к себе и другим растёт, а гибкость в поведении совершенно теряется.

Мы не даём себе признать тот факт, что счастье – это не конечная станция какого-то путешествия, это и есть само путешествие, наполненное разными событиями и чувствами. Это состояние души и готовность впустить в свою жизнь мгновения радости и вдохновения.

Не может не радовать тот факт, что если мы сами создаём препятствия для собственного счастья, то сами же можем от них избавиться. Главное – осознать это и согласиться с тем, что все проблемы и барьеры именно в нас. Такое открытие послужит первым шагом на пути к тому, чтобы стать счастливой и жизнерадостной.

Любые психологические советы будут эффективны, когда внутри себя вы воспитаете позицию: «Я ответственна за своё счастье, я хочу быть счастливой».

  1. Не бойтесь проблем и не преувеличивайте их.
Видео (кликните для воспроизведения).

Счастлив не тот, у кого нет в жизни трудностей, а тот, кто умеет с ними справляться.

В первую очередь не нужно бояться столкновения с проблемами. Любая из них – это опыт. Чем чаще вы будете принимать различные решения, преодолевать трудности, тем сильнее и увереннее станете.

Не зря существует наблюдение, что человеку даётся именно столько ответственности и трудностей, сколько он может вынести. Поэтому с любыми проблемами, которые встречаются у вас на пути, вы обязательно справитесь.

  1. Избавляйтесь от негативных эмоций.

Не копите отрицательные эмоции, старайтесь их осознавать, проговаривать, выплёскивать, но не причиняя вреда окружающим. Не давайте им овладевать вашим поведением и вводить вас в депрессию. Результатом того, что вы испытали негативные чувства, должны быть конструктивные выводы и умозаключения, изменение своего поведения, восстановление душевного равновесия.

  1. Больше улыбайтесь и смейтесь.
Читайте так же:  Развитие ребенка старше года

Смех всегда благоприятно сказывается на здоровье, а улыбка посылает в мозг сигнал, который распознаётся им как счастье, и у вас улучшается настроение. Притом, улыбаясь, вы дарите позитив другим людям и выглядите привлекательнее. Читать: Как поднять настроение себе и окружающим

  1. Обернитесь вокруг. Просто не может быть такого, чтобы ничто не радовало и хоть на мгновение не было поводом для счастья. Оно состоит из мелочей. Вам сделали комплимент, вы успешно завершили работу над важным заданием, вам улыбнулся ваш малыш, вы посетили интересное мероприятие… Ежедневно нас «подстерегает» множество поводов для счастья. Наша задача – заметить их и порадоваться.

Слушать пение птиц, шелест травы на ветру и листьев под ногами – полезные действия для внутреннего успокоения и установления связи с миром. Радуйтесь самым простым вещам. Они заряжают положительной энергией и позволяют отвлекаться от скверных мыслей, чувствовать себя счастливее.

  1. Разорвите замкнутый круг.

Например, мы можем печалиться о том, что не достигаем того, чего хотим. А не достигаем по причине того, что сидим и не предпринимаем никаких действий (или действуем не так), поскольку все мысли заняты ненужными переживаниями и поиском виноватых. И часто кажется, что этот круг не разорвать. Всё ждём, что обстоятельства резко изменятся или на нас свалится какая-то большая удача. Вероятность этого низка. А выход только в нас самих. Разомкнуть круг нужно, перестав переживать и начав действовать. Любые шаги и попытки изменить ситуацию или отношение к жизни приблизят вас к счастью.

У вас обязательно должно быть дело по душе – то, что вас вдохновляет и заряжает энергией. Занятие творчеством, спортом позволяет самовыражаться и справляться со стрессом. Но это может быть и не только хобби. Например, реализация себя в качестве матери, заботливой жены, занятие бытовыми делами также позволяют чувствовать себя поистине счастливой женщиной в любом возрасте: и в 20, и в 40 лет.

Если вы измотаны и регулярно не высыпаетесь, вряд ли можете чувствовать себя полностью счастливой. Здоровый сон не только помогает восстановить силы, но и привести мысли и чувства в порядок.

  1. Следуйте своим целям и доводите начатое до конца.

Чем больше у вас в копилке станет завершённых дел, тем свободнее и гармоничнее вы будете себя чувствовать. Ставьте реалистичные цели и не отступайте от них, встретившись с препятствиями.

  1. Вдохните счастье в жизнь другого человека.

Чем чаще вы будете делать добрые дела и радовать других, тем счастливее станете сами. Положительная энергия от ваших благих поступков обязательно будет к вам возвращаться. Такова закономерность. Делайте подарки окружающим, говорите приятные слова, оказывайте поддержку, занимайтесь благотворительностью. Ощущение того, что вы изменяете мир к лучшему, помогает понять, как становятся счастливыми.

  1. Смотрите на будущее не со страхом, а с надеждой.

Придерживайтесь принципа и постоянно напоминайте себе: «Сейчас хорошо, а будет ещё лучше». Стройте планы и с предвкушением ждите их осуществления. Чем активнее вы сможете действовать и реализовывать задуманное, тем интереснее вам будет казаться будущее.

  1. Имейте у себя в арсенале список из жизнеутверждающих фраз, поднимающих настроение и позволяющих чувствовать себя счастливее. Например:
    «Я всё лучше и лучше справляюсь с трудностями»,
    «Я нравлюсь себе»,
    «В моей жизни много приятных моментов» и т. д.
  2. Взвесьте свои «я хочу» и «я боюсь».

Удобнее всего записать их на бумаге в 2 столбца. Постарайтесь вспомнить как можно больше своих «хочу» и «боюсь». Хорошо, если первых окажется намного больше, чем вторых. Ведь энергия желаний всегда воодушевляет нас, делает увереннее, а энергия страхов тормозит действия, заставляя отказываться от своих намерений.

Создавая семью, женщина всегда хочет стать счастливой и любимой. Что помогает этого добиться?

  • Важно оставаться женственной, ласковой и привлекательной. Давайте своим мужчинам чувствовать себя рядом с вами надёжными защитниками и рыцарями. Это мощный стимул к самореализации.
  • Проявляйте заботу и внимание по отношению к мужу. Улыбайтесь, ожидая его возвращения с работы, интересуйтесь, как прошёл его день, давайте ему возможность полноценно отдыхать, радуйте вкусной едой.
  • Поддерживайте самооценку мужчины: хвалите его, признавайте достижения и способности.
  • Не будьте слишком требовательной к мужу, не контролируйте каждый его шаг. Ему необходимо ощущать определённую степень свободы и независимости.
  • Поддерживайте уют и порядок дома, следите за чистотой, создавайте комфортные условия для жизни семьи, проявляйте максимальную заботу о детях. Мужчина всегда спешит возвращаться к тёплому домашнему очагу.
  • Дарите свою любовь, стремитесь к физической близости, доверяйте ему и уважайте его.

Для большинства представительниц прекрасного пола вопрос о том, как стать счастливой женщиной, приравнивается к задаче стать счастливой мамой.

  • Ощущайте радость от каждого контакта со своим ребёнком: когда он вам улыбается, когда кормите его, когда поёте колыбельную и наблюдаете, как он засыпает, когда играете с ним и просто общаетесь.
  • Позволяйте себе отдыхать и заниматься личными делами, ведь ребёнку требуется много вашего внимания и заботы. Вам необходимо восстанавливать свои силы и заряжаться положительной энергией. Не забывайте о полноценном сне и своих увлечениях.
  • Любите себя и демонстрируйте ребёнку уверенность в себе. Это позволит быть убеждённой в том, что «я хорошая мама и делаю всё правильно».
  • Будьте активной и эмоциональной, общаясь и играя с малышом. Чем больше приятных эмоций вы испытаете вместе с ним, тем выше будет ваша удовлетворённость материнством.
  • Старайтесь доверять ребёнку в любом возрасте, поощрять его инициативу и уважать его личность. Он это чувствует и будет относиться к вам так же.
  • Радуйтесь развитию вашего чада, замечайте положительное влияние вашего воспитательного воздействия.
  • Проявляйте гибкость, воспитывая малыша, прислушивайтесь к его потребностям и настроению.
  • Чаще посещайте вместе с детьми культурно-массовые мероприятия. Интерес обеспечен и вам, и им.
  • Дети нас развивают и меняют в лучшую сторону. Будьте открыты этому опыту. У них действительно есть чему поучиться.
Читайте так же:  Самый лучший способ выполнения стретчинга по бруксу

Резюмируем всё вышеизложенное в следующих строках:

Счастье украшает нашу жизнь,

Семена его в своей душе посей,

И другим дарить его спеши.

Всё хорошее вернётся – в это верь!

Видео о том, как стать счастливой женщиной.

Психолог, Скайп-консультант АСТ-терапевт

Психолог, Скайп-консультант АСТ-терапевт

Психолог, Скайп-консультант АСТ-терапевт

Психолог, Скайп-консультант АСТ-терапевт

Психолог, Скайп-консультант АСТ-терапевт

Психолог, Скайп-консультант АСТ-терапевт

1. Сон (правда не всегда высыпаюсь, т.к. младшая дочь не очень хорошо спит)
2. Соцсети (просто переключаюсь со своей жизни на чью-то другую)

Раньше вместе с мужем ездили в гости к друзьям, родителям или сами принимали гостей, ходили в баню, гуляли, выезжали на природу, ходили в кафе. Встречалась с подругами, ходила по магазинам, занималась творчеством.

Думаю, следует указать, что наш образ жизни поменялся не только после рождения второго ребенка. 3 месяца назад муж поменял работу и мы переехали в другой город, где у нас нет ни родных, ни знакомых. Муж много работает, я одна с детьми и бытовыми проблемами.

Я читала книгу Чепмена и думала об этом, но так и не смогла определить свой язык любви.
1. Для меня важен физический контакт: объятия, поцелуи, держаться за руки, сидеть на коленках, спать в обнимку. Секс важен, но не чаще 1-3 раз в неделю. По 10 балльной шкале, наверное, 8.
2. Подарки как знаки внимания тоже важны. Не люблю, когда на праздники дарят деньги. Люблю сюрпризы. К сожалению, сюрпризов от мужа за исключением 2-3 раз никогда не было. Обычно это всегда подарки по поводу, о котором он вспоминает за пару дней испрашивает, что мне подарить. Из 10 – 6 баллов.
3. Слова важны, но когда они не расходятся с делом. Не люблю пустословие. Люблю искренние разговоры. Из 10 – 6 баллов.
4. Качественно проведенное время вместе. Думаю, это самое важное для меня. Сейчас все чаще муж приходя с работы садится за компьютер. Когда я прошу побыть со мной, ему скучно. Пусть будет 9 баллов.
5. Забота и служение наверное на 6 баллов.

Не знаю, насколько этот рейтинг соответствует действительности. Вроде бы все важно, но ничего нет.

Психолог, Скайп-консультант АСТ-терапевт

Александра, вспомните, а что позволило главному герою из одноименного фильма выйти из замкнутого круга одного дня?

Александра, а что еще приятно для вас?
Супруг может посидеть с младшим ребенком, даже если вы кормите грудью (молоко сцедить), посетите косметический салон или пробежитесь по магазинам. Можно заняться йогой совместно для мамочек и детей, можно познакомиться на форумах для мамочек с другими мамочками и вместе проводить время или выйти во двор, где наверняка найдутся такие же мамочки. Расширяйте круг ваших знакомых!

Смотрите, всегда ли муж уходит от разговоров или бывают какие-то “просветления”? Ведь когда супруг изменил или вы поняли, что он сидит на сайтах знакомств, наверняка состоялся разговор. Или он тоже уходил от разговора?
Попробуйте выстроить вашу беседу с мужем по этой схеме http://www.b17.ru/article/36116/

Как вы проводите выходные? Что мешает пойти погулять вместе, в кафе, на природу, заняться творчеством и т.д.?

Почему бы эту информацию не донести до мужа и обсудить с ним и его языки любви? Что означает, что мужу скучно с вами? Ранее было не скучно, а сейчас скучно? Ваш супруг тоже не помогал с первым ребенком, не проводил с ним время?

Александра, вы интересны будете другим только тогда, когда интересны будете себе. Можно ли вернуться к своим увлечениям, творчеству, которое греет душу? Что это были за увлечения?

На эти вопросы отвечает главный психотерапевт Минздрава России, доктор медицинских наук, профессор, руководитель отделения неврозов и психотерапии института им. В. М. Бехтерева (Санкт-Петербург) Борис Карвасарский.

В клинику им. Бехтерева поступил молодой человек. Его участь была печальна: у него, скрипача, полностью отказала рука, вид скрипки вызывал ужас…

После долгих поисков прояснилась картина: мальчик рос в интеллигентной семье, с юных лет его отдали в музыкальную школу, прочили.

Вы верите в любовь? Вспомните, когда Вы в последний раз говорили в своем сердце: Я самый счастливый человек! А можно ли вообще обрести когда-нибудь настоящее истинное счастье? И что это значит: быть счастливым?

А ведь когда-то в детстве так хотелось прожить долгую и радостную жизнь, полную ярких и добрых впечатлений. Тогда казалось, что в этом нет ничего сверхъестественного, это так просто: всегда улыбаться, говорить родным теплые слова и слышать их в ответ, быть честным и никого не огорчать.

Ежели ваше внимание привлекла данная статья, можно предполагать, что вы чем-то неудовлетворенны и намерены избавиться от кусающего вас чувства. Как же стать счастливым? Давайте перестанем обманываться, хоть раз скажем честно, снимая модные розовые очки – счастливым стать невозможно.

Рекомендуем отложить свой рюкзак путешественника, отправившегося на поиски счастья. Как же так? Зачем нас обнадёживать? Поистине, уважаемый читатель, это не пессимизм автора статьи, а логически обоснованное.

Здравствуйте, моя проблема началась с панической атаки. До этого момента жила и не о чем плохом и ненужном не думала. Училась, мне это очень нравилось. После последнего экзамена пришла домой и спустя пару часов у меня произошла паническая атака. Я испугалась, что умру и вызвала скорую. Мне сказали, что это просто всд и не о чем беспокоиться. Потом спустя какое-то время атаки повторились и я решила пройти обследование.

Читайте так же:  Секреты элементарного ухода за ребенком

Результаты показали, что все в норме. И по поводу состояния своего здоровья.

Мы каждый день, каждый миг создаем свой мир. Создаем его своими словами, мыслями, действиями. Именно в такой последовательности – слова, мысли, действия.

Речь человеческая – это не только инструмент для общения друг с другом, но еще и мощное средство для формирования своей жизни. И для этого надо знать-то всего несколько простых правил – как при помощи речи создать, сформировать любое нужное вам событие или даже целую жизнь.

Что происходит, когда мы произносим слова?

Что заставляет Вас верить чужому мнению больше своего собственного?

Каковы причины того, что Вы себе не доверяете?

Вероятно, в доме Вашей души где-то есть брешь. Её нужно укрепить, чтобы ветры сомнений не терзали Вас почем зря.

Тут работа у каждого будет своя, поскольку и брешь у всех разная. И все же все виды причин, из-за которых Вы себе не доверяете, можно поделить на две группы:

– то, что можно в себе поменять,
– и то, что не поменяешь никак.

Как снова стать счастливой и вернуть утраченный вкус к жизни

Как снова стать счастливой? Как часто вы задаете себе этот вопрос? Если он возник, для начала необходимо понять, несчастны ли вы или просто не ощущаете себя счастливой – это две большие разницы. Далее следует поразмыслить, с чего все началось – то есть, после чего вы перестали быть счастливой, или стали несчастной. А потом стоит вспомнить, что делало вас счастливой, и подумать, почему вдруг перестало. Если после этих нехитрых размышлений в вашем состоянии ничего не изменилось, необходимо серьезно разобраться в себе.

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F1-46-750x422

Серьезные причины утраты счастья как жизненной составляющей

Это самое тяжелое, что может произойти. Это трудно принимается сознанием, болезненно и долго переживается, привыкнуть к смерти близкого порой невозможно. Эмоции, которые человек при этом испытывает, имеют огромный диапазон – от ярости и неприятия, до облегчения. Как справиться с этим шквалом отчаяния и горя?

Во-первых, не отталкивайте тех, кто хочет вам помочь. Позвольте себе погоревать и оплакать смерть человека, но не упивайтесь этим, нельзя беспросветно продолжать жалеть себя. Ведь скорбь по ушедшим – это не что иное, как жалость к себе, жалость, потому что мы остались здесь, без него, и это окончательно. Ставить себе временные рамки тоже нельзя, это может привести к тому, что добавится чувство вины – ведь все уже пришли в себя, а вы еще нет.

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F2-48-750x563

Во-вторых, обратитесь за профессиональной помощью, если понимаете, что сами с этим грузом не справляетесь. В этом нет ничего стыдного или страшного – профессиональный психотерапевт справится с этим быстрее, чем вы думаете.

В-третьих, не запускайте себя. Как бы отвратительно это ни звучало – жизнь продолжается. И вы должны есть, мыться, спать, гулять и работать.

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F3-50-750x492

Какой бы ни была причина этого, пережить это надо. Жизнь на этом не заканчивается, надо идти дальше – и с этой банальностью ничего не поделаешь. Как это сделать – вот в чем вопрос.

  • Ставьте точку. Отпустите, вырвете с корнем воспоминания, за которые вы цепляетесь – они отравляют вас. Почистить карту телефона, удаляя фотографии, переписки и прочие напоминания. Тоже самое проделать с памятью компьютера, планшета и других носителей информации. Наглядные напоминания из дома тоже лучше убрать – все, что цепляет и заставляет сердце делать сбой.
  • Больше общения – и мусолить одну и ту же тему не надо. Даже если очень хочется, и вам сильно сочувствуют. Нет. Существует масса других тем для разговоров – более интересных и важных.
  • Найдите хоть что-то хорошее в вашем разрыве. Например, снятие определенных запретов. Уже немало.
  • Настрой на новые отношения. Но именно настрой, а не глупости, вроде одноразовых контактов. Это может плохо кончиться.
  • Стройте планы! И в этих планах должно быть обязательно что-то, чего вы еще не делали. Вступите в группу авто путешественников, запишитесь в чей-нибудь экипаж, проедьте хотя бы по области! Встряхнитесь и посмотрите вокруг. И счастье вам улыбнется.

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F4-49-750x499

Это может быть главной причиной отсутствия счастья и радости в вашей жизни. И с этим нужно идти к врачу – и за диагнозом, и за лечением.

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F5-51-750x500

Если перечисленные причины не имеют к вам отношения, дела обстоят намного проще и приятнее.

Обладать определенным набором ценностей – как материальных, так и нематериальных. Проведите «ревизию». Чего ценного не хватает вам для счастья, и что вам мешает этим обзавестись?

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F6-39-750x472

Добиваться своего – это ведь на самом деле важно, и когда достигнут намеченный положительный результат, ощущение удовлетворения может стать именно той крупицей счастья, которой вам не хватало! Кроме того, такие вещи поднимают самооценку, что тоже способствует ощущению довольства собой и жизнью. Возвращайте себе это – ставьте цели и добивайтесь своего!

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F7-30-750x563

Здоровье. Все разговоры о самооценке прекрасны, но, когда человек постоянно себя плохо чувствует, быть счастливым сложно. Верните себе здоровье, и вы вернете себе счастье. Даже небольшие улучшения будут отражаться на «счастьеметре», потому что нет большего наслаждения, чем избавления от боли или плохого самочувствия.

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F8-22-750x477

Воспоминания и обиды, которые никак не получается отпустить. А надо. Как шарик, в небо. Потому что иначе этот балласт утянет на дно, а счастье станет далеким и труднодостижимым. Отпустите и перестаньте пережевывать и проговаривать со всеми желающими обиды, разочарования и т.д.

Читайте так же:  Как научить ребёнка дням недели

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F9-13-746x750

Страхи. Причем, в основной массе своей они беспочвенны и надуманны. Перестаньте подрезать крылья самим себе, и отпустите на волю свой потенциал и возможности, и они непременно приведут вас к счастью.

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F10-10-750x555

Надуманные идеалы в виде цели, осуществление которой непременно осчастливит. Таким образом вы отнимаете у себя возможность видеть радость и счастье в обыденных и мелких вещах. А большое счастье-то так и не наступает.

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F11-750x750

Нежелание взять инициативу в свои руки. Убежденность в том, что кто-то должен вас осчастливить, а вы это милостиво примете – большая жизненная ошибка. Потому что с таким подходом можно долго сидеть в ожидании чуда, а счастье так и не придет. Старая поговорка гласит, что человек – кузнец своего счастья. И это чистая правда.

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=http%3A%2F%2Fwomee.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2018%2F03%2F12-3-750x750

Поддержите проект Womee, ведь мы вкладываем в него всю душу – поделитесь статьей с подружками нажав на одну из кнопок ниже

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fkak_izbavitsya_ot_lyubvi_k_byvshemu-300x196

Какая девочка не мечтала о чистой любви, которая обязательно встретится на пути, когда она повзрослеет. И эта любовь непременно будет счастливой и до самых седин. К сожалению, не всех судьба балует, и долгожданный принц из детских грез попадается не тот, не тогда и не там.

Как же стать снова счастливой, если сердце разбито? Как начать новую жизнь?

Содержание статьи:

5 простых шагов, чтобы избавиться от любви к бывшему парню, мужу

Прежде всего, следует понять, что новой жизни нет и не будет. Есть только одна, и именно ее вы обязаны сделать самой счастливой, длинной и безупречной.

И зависит это только от вас.

Казалось, бы, осколки разбитого сердца собрать воедино невозможно, но все это лишь метафора и красивые слова для лириков, в реальности же все подчинено законам природы.

  • Посмотрите правде в глаза. Не существует идеальной любви и идеальных людей. Счастье в парах, которые вы наблюдаете вокруг – это результат упорного труда. Счастье – это «замок», который возводят по кирпичику, год за годом. И если ваш замок развалился, значит, вы выбрали не того партнера для его строительства. Примите и осознайте тот факт, что эта история окончена, и пришло время нового этапа в вашей жизни. Пока вы тешите себя иллюзиями и тщетными надеждами на то, что «а может быть, еще все можно вернуть…», ваши душевные раны будут кровоточить. Вы сами должны поставить точку. Как понять, что любовь уже прошла и отношения закончены?
  • Эмоции – это нормально. Порыдать в подушку или в плечо подруге, натворить мелких глупостей, разбить посуду, которую вы покупали вместе – это нормально. Дайте выход эмоциям, не держите их в себе. Но лучше «выпускать джина» с пользой для себя. Выход ваших эмоций должен помогать вам, но не должен вредить другим. Найдите самый и эффективный для себя и безболезненный для окружающих способ выплеснуть накопившиеся чувства: стрельба по мишеням, тренажерный зал (особо рекомендуется), вокальная студия, танцы – да мало ли способов снять стресс. Выбирайте тот, что вам ближе, и отдавайтесь ему полностью.
  • Вы – самодостаточная женщина. Которая не зависит от событий и людей. Которая любит жизнь и умеет ее красиво жить. Которая ничего не просит, ни за кем не бежит, никого не держит. Это за вами бегут, и вас пытаются удержать. Не пытаются? Значит, это не ваша судьба. А ваша еще появится негаданно на пороге с букетом цветов, только ждать ее покорно у окошка вы не будете, потому что счастливой нужно быть уже сегодня. И успеть в этой жизни нужно еще так много, что ваша судьба пусть сама вас догоняет.
  • Меняем все! Любовь, как сильное чувство, согласно медицинским фактам, «отпускает» через месяц. Если ее не подпитывать и не подбрасывать в ее огонь новых дровишек. Если у вас хватило смелости и мудрости поставить точку в отношениях, значит, все «дровишки» нужно убрать. Генеральную уборку начинайте с головы и дома. А дальше – по мере необходимости. Меняйте свой образ жизни и имидж, делайте перестановку в доме, ходите на работу новыми маршрутами, заводите новых знакомых и пр. Не помогает? Меняйте место жительство. Это только кажется, что чувства – они живут независимо от вас, но в реальности только от вас они и зависят. Помните – важно поставить точку. А потом лишь убрать из жизни все, что может превратить вашу точку в многоточие.
  • А кому-то сейчас гораздо хуже, чем вам. И возможно этому кому-то очень нужна ваша помощь. Возьмите над ним опеку. Неважно, кто это – неизлечимо больной ребенок, оставленный детьми в одиночестве старик, выброшенный кем-то на мороз щенок или ваша соседка, которая едва сводит концы с концами, чтобы прокормить дитя. Когда мы начинаем чувствовать чужую боль, наша собственная уходит в Лету. И чтобы понять, о чем действительно должна болеть душа, а что в жизни пустое и бессмысленное, нужно вылезти из своей раковины, в которой так уютно и приятно жалеть себя, и посмотреть вокруг.

И относитесь ко всему с юмором. Он не только помогает жить, но и спасает нередко в ситуациях, когда кажется, что наступил «конец света». Улыбайтесь. Эту жизнь вам подарили, чтобы вы ей радовались каждый день. Уныние – в печку.

И помните главное – человек может пережить все, что выпадает на его долю. Судьба посылает нам только те испытания, которые нам по плечу – не больше и не меньше.

Читайте так же:  Кризис первого года жизни у ребёнка - как преодолеть

Считайте свою ситуацию проверкой вашей прочности.

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fkak_izbavitsya_ot_lyubvi_k_byvshemu

Как разлюбить бывшего, если он женат, если видишь его каждый день — и т.д.?

Как разлюбить, если приходится видеть его каждый день на работе? Или случайно встречаться с ним каждое утро, потому что он живет в квартире (доме) напротив?

Да какая разница, если вы уже поставили точку? Никакой!

Это как бросать курить: пока сама не захочешь бросить, тебя постоянно будет тянуть к сигарете, и ни пластыри, ни умные книжки, ни семечки не помогут. Бросить можно только, если ты действительно этого захочешь – сразу и навсегда. Не оставляя себе даже крохотной надежды, что «потом, однажды, ну если только чуть-чуть, ну мало ли, а всякое бывает…».

Или быть, как дети. Когда ребенку страшно выдирать молочный зуб, он просит папу (или маму) сделать это быстро, чтобы долго не бояться, и чтобы боль проскочила мгновенно, будто ее и не было, «вжух» — и готово. Просто привязать зуб за ниточку к двери и резко эту дверь дернуть. Все так делали в детстве. Ребенок всегда отгораживается от боли. И быстро забывает о печалях. И свое «я» ставит выше всего остального. Не потому что он – эгоист, а потому что ребенок живет в сегодня, а не во вчера или в завтра. И он просто радуется жизни, ветру, солнцу, новой игрушке, маме и папе, вкусному обеду. Ему некогда грустить, рыдать над фотографиями, вспоминать, терзать свое сердце всякой ерундой.

Учитесь быть ребенком. Работайте над собой!

Изображение - Стать снова счастливой! proxy?url=https%3A%2F%2Fwww.colady.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F12%2Fkak_izbavitsya_ot_lyubvi_k_byvshemu2

В поиске варианта освобождения от оков своей несчастной любви девушки совершают немало глупостей – и маленьких, усложняющих их проблему, и более серьезных, усложняющих саму жизнь.

  • Мстить. Мудрая, самодостаточная, уверенная в себе женщина никогда не опустится до такой пошлости, как месть. Она выше этого. Она переступит через проблему, которую не смогла решить, и пойдет дальше с гордо поднятой головой. Если мы не в состоянии изменить проблему, мы меняем к ней отношении – наплевать, растереть и забыть. И побежали жить дальше.
  • Думать о самых радикальных методах решения проблемы – например, о суициде. Уйти из жизни – это, конечно, легкое решение, но оно ничего не изменит. Если он вас не любил, то и страдать на вашу могилу не придет. А если любил, то вы этого не узнаете, потому что будет уже поздно. Подумайте лучше о своих родителей, для которых не может быть ничего страшнее, чем гибель ребенка. И о том, что чаще всего попытки суицида заканчиваются инвалидностью. Оно вам нужно? И кому вы сделаете хуже? Хотите отомстить ему — станьте счастливой вопреки всему. Это будет самая мощная и замечательная месть из всех, которые вы можете придумать.
  • Надеяться на продолжение. Ставьте точку, переворачивайте страницу, уходите с этого скучного сеанса и не забудьте погасить свет в зале. Вас ждет новое кино. И обязательно с хэппи-эндом!
  • Замыкаться в себе. Нет, денек-другой, конечно, можно порыдать, посмотреть слезливые мелодрамы, объедаясь тортами, пожалеть себя, поплакаться подружкам – какой он гад. Но не больше! Дальше – широко улыбаемся и вперед, к новым победам, свершениям, радостям!
  • Пытаться забыть его с помощью новых романов. Бросаться в новую постель, чтобы забыть старую – бессмысленно, глупо и пошло. Такие связи ни к чему хорошему обычно не приводят. Как минимум, вам самой станет потом стыдно за себя и свои поступки. О «как максимум» даже говорить не будем.
  • Пускаться во все тяжкие: устраивать пьяные дебоши, преследовать его или его новую подругу, скандалить с близкими, которые пытаются вам помочь, и проч. Способность мыслить трезво обязательно придет чуть позже. Лишь бы не было поздно для осознания – какие глупости вы натворили.
  • Встречаться с ним, когда ему этого вдруг сильно захочется. Некоторые мужчины любят внезапно заходить в гости к бывшим подругам с ночевкой, пребывая в уверенности, что это нормально – вот такие интимные встречи «старых друзей». Запомните — это не нормально. Есть такая поговорка из старого анекдота – «умерла так умерла». Подобные встречи никогда не закончатся воссоединением, он просто будет пользоваться вами время от времени. Женщина, которая себя уважает, никогда такого не допустит.
  • Следить за ним в соц/сетях (удаляйте его отовсюду и уходите отовсюду сами), звонить ему и молчать в трубку («детский сад – штаны на лямках»), караулить его на улице, умолять вернуться (уважайте себя!).

А еще напишите ему письмо. Выплесните в это письмо все эмоции, мысли, обиды, злость. Выскажите все, что думаете о нем, о ваших отношениях, о разрыве и проч. Детально, не забывая ничего.

А потом порвите или сожгите его вместе со своими чувствами.

Вы удивитесь, насколько быстро вам полегчает!

Были ли в вашей личной жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

Изображение - Стать снова счастливой! 4966269
Автор статьи: Ольга Репина

Добрый день. Меня зовут Ольга. Я уже более 6 лет работаю детским психологом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать сложные вопросы. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте  необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 4.8 проголосовавших: 4

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here